Suplementación Deportiva, Aminoácidos de Cadena Ramificada o BCCAs
Los aminoácidos de cadena ramificada BCCAs Leucina, Isoleucina y Valina son el principal sustrato energético cuando se realiza ejercicio, por lo que se catabolizan más que otros aminoácidos, representan cerca de un tercio del total de los aminoácidos contenidos en…
BoteProte, Suplementos Nutricionales
Los planes para la pérdida de grasa y aumento de masa muscular incluyen rutinas de entrenamiento y pautas de nutrición, cumplir con ambas es fundamental para lograr lo que nos proponemos. Será la dieta lo que proporcione nutrientes en cantidades…
Subasta deportiva solidaria por Navidad
La navidad saca de nosotros lo mejor de nuestros corazones, es una época en que podemos ser más solidarios que de forma habitual, esto es muy importante, y por ello, para ayudarnos a ser solidarios y ayuda en el mundo…
El ejercicio y las ayudas ergogénicas
Una correcta alimentación es indispensable a la hora de realizar un deporte; pues, no siempre los deportistas siguen estas recomendaciones. Los nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) contenidos en los alimentos consumidos intervienen en el metabolismo de los macronutrientes,…
La coenzima Q10 para prevenir la fatiga
Especialistas en medicina deportiva han hecho estudios con el fin de profundizar el papel que cumple la llamada coenzima Q10 como una ayuda para elevar el rendimiento físico de los deportistas, teniendo en consideración, que las coenzimas son imprescindibles para…
DonBody, nutrición deportiva en tiempos de crisis
Una alimentación equilibrada ayuda a alcanzar los objetivos del entrenamiento tanto si se busca un incremento de masa muscular como promover la pérdida de grasa corporal, y si la combinamos con suplementos deportivos potenciamos aun mas los beneficios. Por ejemplo,…
Batidos hipercalóricos para subir de peso
Lo habitual es que las personas deseen perder peso y quemar grasa para llegar a las condiciones ideales según su talla, sin embargo hay varios casos donde es necesario hacer todo lo contrario. Incrementar la ingesta calórica es preciso cuando…
Desayunos energéticos: Batido de avena y trigo
Muchas veces no disponemos de tiempo para sentarnos a tomar un desayuno que nos proporcione los nutrientes y energía necesaria para comenzar la jornada, en esos casos podemos recurrir a los batidos, una forma rápida y deliciosa para alimentarnos. Los…
Culturismo y la Pirámide de suplementos
Una pauta general a seguir para establecer los principios de una buena nutrición nos está dada en la conocida pirámide de los alimentos, los fundamentos de la misma se aplican a todas las personas sin embargo para quienes buscan entran…
Suplementación deportiva, Minerales
En este caso me refiero a la suplementación de algunos minerales, los cuáles si consumes una dieta balanceada y que incluya los diferentes grupos de alimentos usualmente no es necesario suplementarte con minerales. El Calcio es el mineral más abundante…
Suplementación deportiva, Antioxidantes
Los antioxidantes son los suplementos mas vendidos y los mas usados por deportistas y asiduos al gimnasio, pero muchas personas no saben que son, ni cuales son sus beneficios reales. En esencia un antioxidante es una molécula capaz de retardar…
Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B
El complejo de la vitamina B esta formado por un conjunto de vitaminas muy parecidas que actúan en común y están muy relacionadas con el metabolismo. Todas las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, es decir se disuelven en el…
Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos
La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en aumento. Con este incremento en la población de ancianos se multiplican los problemas y enfermedades relacionadas…
Suplementación deportiva, Creatina
La creatina puede ser de gran ayuda si practicas deportes donde se realizan esfuerzos máximos y de corta duración, ya que precisamente en estos esfuerzos máximos, los músculos ocupan principalmente ATP (adenosin trifosfato) como fuente principal de energía, por lo…
Suplementación Deportiva, Proteína de Suero de Leche
La proteína de suero de leche o Whey Protein, se obtiene de la leche de vaca, después de que se elaboran los quesos queda un líquido amarillo que posteriormente se somete a procesos para eliminar la grasa y la lactosa…
Ultimos Comentarios
"hola ,mi edad es de 16 años me gusta estar en forma porque alas chikas les gusta quisiera saver ..."
"Hola soy argentina y aca hace dos años que ya se dicta el hidro spinning!!! es muy buenooo!!!!"
"Que guay...."