Todo sobre suplementos deportivos
La coenzima Q10 para prevenir la fatiga

La coenzima Q10 para prevenir la fatiga

Especialistas en medicina deportiva han hecho estudios con el fin de profundizar el papel que cumple la llamada coenzima Q10 como una ayuda para elevar el rendimiento - Leer mas

DonBody, nutrición deportiva en tiempos de crisis

DonBody, nutrición deportiva en tiempos de crisis

Una alimentación equilibrada ayuda a alcanzar los objetivos del entrenamiento tanto si se busca un incremento de masa muscular como promover la pérdida - Leer mas

Batidos hipercalóricos para subir de peso

Batidos hipercalóricos para subir de peso

Lo habitual es que las personas deseen perder peso y quemar grasa para llegar a las condiciones ideales según su talla, sin embargo hay varios casos donde es - Leer mas

Desayunos energéticos: Batido de avena y trigo

Desayunos energéticos: Batido de avena y trigo

Muchas veces no disponemos de tiempo para sentarnos a tomar un desayuno que nos proporcione los nutrientes y energía necesaria para comenzar la jornada, - Leer mas

Culturismo y la Pirámide de suplementos

Culturismo y la Pirámide de suplementos

Una pauta general a seguir para establecer los principios de una buena nutrición nos está dada en la conocida pirámide de los alimentos, los fundamentos de la - Leer mas

Suplementación deportiva, Minerales

Suplementación deportiva, Minerales

En este caso me refiero a la suplementación de algunos minerales, los cuáles si consumes una dieta balanceada y que incluya los diferentes grupos de alimentos usualmente - Leer mas

Suplementación deportiva, Antioxidantes

Suplementación deportiva, Antioxidantes

Los antioxidantes son los suplementos mas vendidos y los mas usados por deportistas y asiduos al gimnasio, pero muchas personas no saben que son, ni cuales son sus - Leer mas

Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B

Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B

El complejo de la vitamina B esta formado por un conjunto de vitaminas muy parecidas que actúan en común y están muy relacionadas con el metabolismo. Todas - Leer mas

Suplementación Deportiva, Aminoácidos de Cadena Ramificada o BCCAs

Suplementación Deportiva, Aminoácidos de Cadena Ramificada o BCCAs

Los aminoácidos de cadena ramificada Leucina, Isoleucina y Valina son el principal sustrato energético cuando se realiza ejercicio, - Leer mas

Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos

Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos

La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en aumento. Con este incremento en - Leer mas

Suplementación deportiva, Creatina

Suplementación deportiva, Creatina

La creatina puede ser de gran ayuda si practicas deportes donde se realizan esfuerzos máximos y de corta duración, ya que precisamente en estos esfuerzos máximos, - Leer mas

Suplementación Deportiva, Proteína de Suero de Leche

Suplementación Deportiva, Proteína de Suero de Leche

La proteína de suero de leche o Whey Protein, se obtiene de la leche de vaca, después de que se elaboran los quesos queda un líquido amarillo que - Leer mas

Smoothie de Proteínas y fresa

Smoothie de Proteínas y fresa

En la dieta de cualquier aficionado a las pesas están presentes los batidos de proteínas, en muchos casos es necesario tomarlas solo con agua, pero cuando no es ese el caso - Leer mas

Suplementación Deportiva, Glutamina

Suplementación Deportiva, Glutamina

La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular, se considera no esencial aunque en deportistas y atletas debería serlo, ya que se ha demostrado - Leer mas

Pérdida de grasa extrema

Pérdida de grasa extrema

Yo hago ejercicio todas las semanas en el gym pero no veo muchos resultados, ni tampoco veo que mis colegas avancen en su entrenamiento, hemos desarrollado algo de fuerza y un - Leer mas

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