Culturismo y la Pirámide de suplementos
Una pauta general a seguir para establecer los principios de una buena nutrición nos está dada en la conocida pirámide de los alimentos, los fundamentos de la - Leer mas
Suplementación deportiva, Minerales
En este caso me refiero a la suplementación de algunos minerales, los cuáles si consumes una dieta balanceada y que incluya los diferentes grupos de alimentos usualmente - Leer mas
Suplementación deportiva, Antioxidantes
Los antioxidantes son los suplementos mas vendidos y los mas usados por deportistas y asiduos al gimnasio, pero muchas personas no saben que son, ni cuales son sus - Leer mas
Suplementación Deportiva, Vitaminas del complejo B
El complejo de la vitamina B esta formado por un conjunto de vitaminas muy parecidas que actúan en común y están muy relacionadas con el metabolismo. Todas - Leer mas
Suplementación Deportiva, Aminoácidos de Cadena Ramificada o BCCAs
Los aminoácidos de cadena ramificada Leucina, Isoleucina y Valina son el principal sustrato energético cuando se realiza ejercicio, - Leer mas
Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos
La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en aumento. Con este incremento en - Leer mas
Suplementación deportiva, Creatina
La creatina puede ser de gran ayuda si practicas deportes donde se realizan esfuerzos máximos y de corta duración, ya que precisamente en estos esfuerzos máximos, - Leer mas
Suplementación Deportiva, Proteína de Suero de Leche
La proteína de suero de leche o Whey Protein, se obtiene de la leche de vaca, después de que se elaboran los quesos queda un líquido amarillo que - Leer mas
Suplementación Deportiva, Glutamina
La glutamina es el aminoácido más abundante en el tejido muscular, se considera no esencial aunque en deportistas y atletas debería serlo, ya que se ha demostrado - Leer mas
Preguntas sobre Ciclos de Esteroides
En este artículo intentaré incluir la mayoría de las dudas planteadas por los lectores en relación al uso de esteroides y hormonas en ciclos para aumentar la masa - Leer mas
Fitness, ¿Qué y para qué?
Fitness es una palabra que proviene del inglés, su traducción literal al español sería “Actitud”, sin embargo al hablar de fitness hacemos referencia a un estilo - Leer mas
Magnesio para estar joven
La alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, a través de ella le proveemos de todas las sustancias requeridas y mantener una dieta balanceada - Leer mas
Los quemadores de grasa
Los productos usados para reducir la grasa corporal son muy populares, a pesar de estar diseñados para aquellos deportistas que necesitan reducir sus niveles de grasa corporal por - Leer mas
Contraindicaciones del Óxido Nítrico
El óxido nítrico dilata las células musculares de las venas permitiendo mayor caudal de sangre, incrementando la oxigenación y mayor aporte de nutrientes a los - Leer mas
