Combatir al flato
Sin duda, una de las molestias que más acompañan a los deportistas a lo largo de su vida es el llamado “flato”. Ese dolor en el estomago, muy punzón y muchas veces insoportable, en el mejor de los casos hace…
Distensión muscular, una molestia dolorosa
La distensión muscular, comúnmente conocida como “tirón muscular” ocurre cuando se somete el músculo a un estiramiento exagerado, se lo utiliza en forma inadecuada o se sufre algún tipo de accidente. Al producirse la distensión muscular se genera una molestia…
Diferentes tipos de estiramientos
Con el objeto de mejorar la flexibilidad se realizan los llamados estiramientos, estos ejercicios tienden a mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular. Con el estiramiento lo que se pretende es mejorar la capacidad de alongar los músculos obteniendo…
Guía de entrenamiento con plataformas vibratorias
La plataforma vibratoria es un aparato muy utilizado en la actualidad en los gimnasios y también en el hogar debido a los múltiples ejercicios que con él pueden realizarse. Se trata de un tipo de máquina de gimnasia que realiza una estimulación en el…
Tendinitis o tendinosis
Quienes practican deportes de manera habitual han sufrido dolores relacionados con los tendones, las estructuras que permiten la inserción de los músculos en los huesos. Pero también cualquier persona está expuesta a este tipo de lesiones según su actividad diaria….
Anatomía: Músculo, tendón y ligamento
El soporte del cuerpo lo constituye el aparato locomotor formado básicamente por los huesos, los músculos y otras estructuras blandas como tendones y ligamentos a los que nos referimos habitualmente, de manera errónea, como si fueran sinónimos. Para quienes se…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."