En forma con Fitness Caniche
La palabra Fitness puede traducirse al castellano como Aptitud, hace referencia a una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con - Leer mas
Encogimiento de hombros con barra, Barbel Shrugs
Para desarrollar los músculos trapecios debemos incluir en el programa de entrenamiento aquellos ejercicios que estimulan el tren superior y en especial - Leer mas
Polea tras nuca
Los jalones de polea tras nuca son una variante de los jalones frontales, tienen el mismo efecto sobre la musculatura de la espalda y hombros pero su ejecución requiere de mucho mas cuidado - Leer mas
Dominadas con agarre estrecho
Las dominadas con agarre estrecho al igual que las dominadas con agarre amplio sobre una barra fija constituyen uno de los ejercicios mas completos que se pueden realizar para - Leer mas
Elevación de talones sentado en máquina
Como hemos visto en artículos anteriores el entrenamiento de los músculos de las pantorrillas es realmente simple, sin embargo para desarrollar los músculos - Leer mas
Bíceps en polea alta con los brazos en cruz
La rutina de entrenamiento para brazos debe estar orientada al incremento de fuerza y masa muscular de manera armónica entre todas las estructuras que forman - Leer mas
Entrena con Your Shape para Wii
El estudio de software Ubisoft en Barcelona ha anunciado que para diciembre de 2009 estará a disponibilidad del público su alternativa de fitness y entrenamiento físico - Leer mas
Press de pecho en banco declinado
El press de pecho en banco declinado, al igual que el press de pecho en banco inclinado, es una variante del press clásico. La combinación de las tres opciones de ejecución - Leer mas
Press de pecho en banco inclinado
El press de pecho en banco inclinado es una variante del press de pecho clásico, ambos deben incluirse en un programa para el entrenamiento y desarrollo de los músculos - Leer mas
Kai Greene vencedor en el Arnold Classic 2009
Kai Greene es un excelente fisicoculturista profesional y una de las promesas en la edición 2009 del Mr Olympia, su calidad muscular y las impresionantes coreografías - Leer mas
Confesiones íntimas
Desde que comencé con todo esto nunca he podido hacerlo sin él, hasta ahora me había resultado imprenscindible, inclusive desde mi primera vez ha sido así. Nunca antes había podido - Leer mas
Anorexia, una terrible enfermedad
En Internet encontramos cientos de sitios donde los jóvenes acuden buscando información, pero lo que encuentran no les ayuda a superar su delicada situación. áginas - Leer mas
Entrenar en casa: Ejercicios para los glúteos
Una de las partes del cuerpo que cuesta mucho mantener firme y tonificada son las posaderas, parece que la gravedad no se lleva bien con el culo y por eso - Leer mas
Iniciándonos en el entrenamiento con pesas. Rutina primeros meses.
Los ejercicios de musculación y pesas están ya diseñados, pueden surgir variantes mas o menos efectivas, pero para nuestro propósito - Leer mas
