Extensión de piernas, leg extension
La extensión de piernas en máquina es un excelente ejercicio para principiantes, permite dar fuerza al cuadriceps para luego poder afrontar ejercicios mas complejos. Sin embargo, debe ser incluido en la rutina de entrenamiento tanto de intermedios como de avanzados, combinándolo con otros bien sea en biseries o superseries para estimular al máximo los músculos [...]

