Ganar dinero haciendo lo que me gusta
En VideosDub están sorteando 2 iPod Touch y quiero que tú seas el ganador de uno de ellos, puedes participar si tienes un blog, cumples los requisitos y ayudas con el posicionamiento de la palabra de la semana.
¿Porqué el tÃtulo de este artÃculo dice 4 iPod Touch?
Sencillo, porque además de participar en el concurso que [...]
Existen muchas variantes de este ejercicio que simula los movimientos naturales al levantar objetos, el levantamiento de peso muerto puede realizarse con barra, mancuernas, en máquina especÃfica, con agarre en pronación o en supinación; en todos los casos es un ejercicio muy completo que estimula grandes grupos musculares incluyendo espalda, caderas y piernas.
Como sucede con [...]
La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps y las pantorrillas.
Los principiantes pueden iniciar la ejecución de este ejercicio sin peso para luego agregar dificultad al ejecutarlo con mancuernas o con barra, es efectivo tanto si se hace en [...]
Uno de los principales atractivos de un sitio wiki consiste en la posibilidad de que los usuarios no se limitan solo a leer o consultar los contenidos sino que, estando autorizados, pueden editarlos o modificarlos desde el navegador sin necesidad de tener ningún conocimiento técnico o de HTML.
Una wiki es un sitio web colaborativo que [...]
Remo en barra T con apoyo al pecho es un ejercicio de la vieja escuela del fisicoculturismo, excelente para trabajar la espalda en tamaño y potencia; se puede realizar en máquina especÃfica inclinada o sentado.
Si se invierte el agarre, es decir, agarre en supinación, una parte del esfuerzo se trasladará al bÃceps braquial y a [...]
El Remo horizontal con mancuerna es un ejercicio de fácil ejecución, seguro para la espalda y permite tirar de cargas pesadas. Puede realizarse apoyado en banco plano o con cierta inclinación y se puede sustituir la mancuerna por una polea.
Ejecución
Agarrar la mancuerna cogida con una mano en semipronación. Permanecers apoyado con la rodilla y una [...]
