vitaminas

Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar…

La piel es la estructura del cuerpo que está mas expuesta, por lo que sufre múltiples y severos cambios con el paso del tiempo. En la dermis o capa más profunda de la piel, se encuentran las glándulas sudoríparas y…

El huevo es uno de los alimentos esenciales en la dieta de los culturistas gracias a su alto contenido en proteínas y a lo económico que resulta. Es habitual encontrar referencias que indican consumir solo las claras y desechar las…

Las vitaminas son compuestos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo, participan en múltiples procesos metabólicos y se obtienen en cantidad suficiente a través de los alimentos en una dieta balanceada. Las vitaminas A, D, E, K y F se…

Encontrar el punto de equilibrio entre la alimentación y la actividad física realizada es una de las cosas que debemos hacer para lograr una mejor salud, el programa Mi Pirámide adelantado por el El Centro de Políticas y Promoción de…

En nuestros días la prolieferación de personas con desordenes alimentarios es cada vez mas alarmante, Anorexia, Vigorexia y Bulimia son los mas conocidos, pero existe también otra patología que cada vez es más común, la Ortorexia o Adicción a la…