http://www.puntofape.com/victor-senovilla-culturistas-espanoles-4402/ Todo lo relacionado con fitness, estilo de vida saludable, moda para hombres, salud integral, nutrición, deportes y bienestar para todos. Thu, 09 Feb 2012 14:32:33 +0000 hourly 1 http://www.puntofape.com/victor-senovilla-culturistas-espanoles-4402/comment-page-1/#comment-10385 LUIS CARLOS NARANJO Thu, 04 Feb 2010 21:09:11 +0000 http://www.puntofape.com/?p=4402#comment-10385 Hola tengo 31 años peso 78 kilos y mido 1.75mts. quisiera saber que rutina me aconsejan para sacar un poco de masa muscular y rayarme un poco en las mañanas me levanto y voy al GYM monto en bicicleta y ago una rutina de pesas y otra de abdominales. Luego en la noche ago las famosas dominadas y mas abdominales. despues de que entreno en la mañana y noche tomo ago un batido de MEGA RIPPLED y GLUTAMINE no se que tan buenos sean estos productos. agradesco comentarios para mejorar la rutina o que debo hacer y sobre los productos si son los correctos.... Hola tengo 31 años peso 78 kilos y mido 1.75mts. quisiera saber que rutina me aconsejan para sacar un poco de masa muscular y rayarme un poco en las mañanas me levanto y voy al GYM monto en bicicleta y ago una rutina de pesas y otra de abdominales. Luego en la noche ago las famosas dominadas y mas abdominales. despues de que entreno en la mañana y noche tomo ago un batido de MEGA RIPPLED y GLUTAMINE no se que tan buenos sean estos productos. agradesco comentarios para mejorar la rutina o que debo hacer y sobre los productos si son los correctos….

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