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4 Conversaciones sobre vídeo: abdominales en 8 minutos

  1. jferson gutierritos

    mejor tomo esteroides

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  2. paurbarig

    Yo empeze en abril segui en mayo y junio ( receso por vacaciones ademas que en invierno no me dan ganas seran cosas del clima bueno ese es otro tema ) y los retome a finales de septiembre hasta hoy y los realizo de lunes a sabado ademas de complementarlo con otros ejercisios pero a lo que se refiere abdomen solo e realizado estos y la verdad es que si da resultado tengo mi abdomen marcado y duro algo que hace años habia perdido….si funciona pero deben tener fuerza de voluntad y muy importante comer bien ( ojo que este video es mas para marcar, si quieres agrandar los musculos bueno necesitas aplicar peso pero este video esta bueno para bajar de peso y marcar…algo que queria) saludos y a trabajar que se puede 1 2 1 2 1 2 ;-) saludos

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  3. toni

    bahh yo ago estee video i kuando akava digo ya esta vaia mierda
    sera efectivo pero me lo peto el vidio sin darme kuenta lo que necesito yo es aumentar el tamaño de kada plaka abdominal weno si alguien lo sabe k me mande un correo

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  4. Pepito

    Completamente de acuerdo con el post. Yo empecé hace varias semanas a hacer abdominales todos los días y me es imposible seguir este vídeo sin parar a descansar entre ejercicio y ejercicio unos 20 segundos. Lo que me hice fue tomar únicamente el sonido y le metí varios segundos de descanso entre cada ejercicio para poder resistir (10 entre los fáciles y 30 entre los más difíciles).

    Lo hago todos los días completo dos o tres veces, a ver si al final surte efecto.

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