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40 Conversaciones sobre 5 secretos para reducir caderas, cintura y abdomen

  1. Hola me gustaría saber cm hago para tener un abdomen plano(no estoy gorda ni tengo el estómago aguando pero sí lo quiero bien plano) y cm bajar los rollos de la cintura y cm hacer cintura? Gracias*

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  2. Tu que vas de listo,te dire que no es coeficiente i,es cociente i.Sobrao!!!.
    Tan importante y mas es la dieta,sobre todo cuando hablamos de la zona del abdomen,pero no existen secretos,solo verdades que no queremos afrontar,la comida sana no esta tan rica como la grasa y dulces y el ejercicio no siempre apetece.Todo es acostumbrarse y ser constantes,al menos asta ver los primeros resultados ya que eso anima y mucho para seguir peleando.

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  3. ¿Y tu coeficiente intelectual de cuánto es? Por que es imposible entender que escribes, inculto/a.

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  4. Algo que yo recomiendo (en el caso de los hombre) es como yo baje de peso, empecé saltando 100 veces la cuerda y haciendo 100 abdominales por día y así hasta que me fui acostumbrando y aumentaba la rutina… de vez en cuando salia a trotar. Pero lo más importante es la dieta recomiendo en el caso de los que quieran bajar comer fibra y si se quiere tener masa muscular proteínas o las dos =) … pero algo que me han dicho es que la comida importa un 80% y el ejercicio el 20%. Espero les sirva.

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  5. hagan esta dieta bien y salgan a caminar o correr o andar en bici o cualquiera actividad minimo 30 hora y se notan los cambios enserio pero no se emocionen como mucho haganla 6 dias

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  6. Que lástima que el conocimiento no adelgaza, porque sinó hay unos cuantos burros a los que les vendría bien un poco de lectura, para mejorar la ortografía. Perdón, quizás el querer cuidarse y la lectura no van de la mano.
    Ja ja ja ja……

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  7. NO se como SACAR MUSCULOS ayud…e porfa, GRACIAS… :)

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  8. pz iiO sOlO qqiieerO saber cOmO reducir maz qqe nada laa caadera iia qqe mi medida es de 104 de cadera ii cintura nO recuerdo pero no es tanto ,,,, ii la verdad qqisiiera peder un poco de cadera ii porsupuesto de abdomen , claarO jhejhe ñ.ñ

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  9. Tengo 14 años y peso 45 kilos , mido 1.56 nose si estoy bien en peso pero al pararme la grasa de mi avdomen esta gelatinosa y creo que para cumplir 15 devo estar cn una b uena figura no me dejan hacer dietas que hago alluda no tengo cintura tampodco es de 70 cm

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  10. hola creo q son unos desgraciados porque ustedes saben como se puedes disminuir la cintura pero no lo dicen hacen que la gente entre por las puras en esta pagina sin ninguna buena respuestas

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