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143 Conversaciones sobre tips para bajar de peso

  1. HOLA TENGO 38 Y PESO 117 Y NECESITO MUCHO APOYO NO SE PORQUE HE PERDIDO LA MOTIVACION PORFA DENME UNOS CONSEJOS, YA FUI CON UN PSICOLOGO PERO NO SENTI APOYO DE SU PARTE Y ME SIENTO MUY FRUSTRADA ESTOY DESESPERADA. CUANDO ME LO PROPONGO BAJO MUCHOS KILOS, PERO LUEGO ME AUTOSABOTEO Y VUELVO A RECUPERAR TODOS LOS KILOS PORQUE ME PASARA ESTO, PORFA AYUDENME

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  2. A bUeNo ps a mi m va muy bien como valanceadamente lo que no tomo e mucha agua pero no stoy ni gorda ni muy flaca st0y normal tratare de seguir los tips y hacer un poc mas ejericio00…

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  3. hola soy moni y tengo 33 y peso 75 kilosy mi nutriologa me esta ayudando demasiado y con sus consejos y perdiendo calorias aunque muy lentamente si alguien me pudiera mandar un consejito se lo agradeceria muchisimo

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    • Hola, soy médico con experiencia en el tratamiento de la obesidad, si estás bajando de peso como lo estás llevando y estás adquiriendo´hábitos saludables y realizando actividad física, entonces vas muy bien, el acelere implica la posibilidad de desquilibrio y el cuerpo luego te pide que le compenses por ello. Así que «más vale paso que dure, que no trote que canse».

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  4. hola chicas y chicos : lo mejor q pueden hacer es ejercicio no toma mucho tiempo dediquen media a hora a correr o caminar, una dieta rica en verduras de freferencia mucha lechuga, consuman 2 litros de agua al dia y ahi les va en ayunas tomen un jugo q la neta a mi me sirvio mucho para empezar un te muy caliente de canela con hojas de laurel, despues mas tarde un jugo de alcachofa con nopal y vinagre de manzana y mas tarde solo fruta y en la comida mucha verdura y para terminar en la cena solo cereal y otra taza de te de hojas de laurel y canela espero q les sirva esta receta de verdad es muy buena pierden kilos muy rapido saluditos a todos…

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    • es muy buena la idea, aunque hacen falta proteinas como pescado un poco de carne o huevo

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  5. si estas todo el tiempo fuera de casa carga siempre tu litro de agua, y frutas como manzana, peras, consume jugos de naranja o toronja, come en lugares donde haya como guiso filete de pechuga a la plancha, siempre que te de hambre come frutas o verduras estas tambien las ven den en la calle!!!!! en lugar de sabritas y cocas.

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  6. hola!. tengo 18 años y peso 65 kilos la verdad es horrible y no se que hacer no me es posible comer saludablemene porque vivo sola y todos los dias como en la calle. me siento con mi autoestima muy baja la verdad no rindo nada mis dias ay veces que me mareo mucho y mi vista se cansa demasiado. me siento muy mal y pues e querido ir al doctor para hacerme unos estudios generales pero desgraciadamente mi dinero no me rinde por lo mismo de que vivo sola por favor ayudenme,
    no tengo ni amigos ni familia que me apoye me siento muy sola.
    por su atencion gracias

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  7. HOLA DENUEVO POR AKI Y LES TENGO UNA BUENA NOTICIA YA ME LIBRE DE LA pANSOTA K TENIA KIEREN SABER COMO…………………..
    ……………………………………………………………………………….
    …………………………………………………………………………….
    lleba siempre una botellita de agua en tu bolso.. aprieta tus llantitas ´un masaje contribulle a fortaleser el tejido de la piel como a mejorar la dijestion ..tomate dos minutos cada mañana para masajear la piel en el entorno de ombligo……………………………………………………………………………………………….

    practica abdominales siguendo estos pasos ,,,,,,,,,
    *mete el abdomen todo lo ke puedas , manten la tencion (aunque respires suave mente ), espera dos minutos y relaja el abdomen. Asi enduresera sgradualmente tu pansita ……..
    igual puedes hacer una rutina de los clasicos abdominales 25 por dia tendras un vientre plano en solo un mes ….es neta no pierdas el ritmo…………

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  8. La dieta de más éxito, independientemente de si su objetivo es ganar músculo o la bajar de peso, es comer las mismas comidas una y otra vez. Mezcla y combina, y construye cada comida con uno de cada uno de los tres siguientes grupos: Proteinas, Legumbres, Verduras…

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  9. que feo!!!!!!! que clase de amigos tienes? empieza una dieta basada en vegetales suorime las gaseosas y consume refrescos naturales. haz zumba, desayuna cereal integral con leche ligh. no esperes bajar en una semana todo lo que quieres para llegar a tu peso ideal. pero si ves que no puedes sola consulta aun nutriologo.

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  10. plis porfa mandenme una reseta pronto ya no aguanto los insultos de mis amigos

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    • ps mandalos a la chin……… tu se fuerte y come tus tres comidas saludables al dia y se fuerte yo eso ya lo supere y ya soy una kica del grupito de 6 chicas

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      • tips especiall todos los dias en ayunas agua muy caliente con limon uuy es super efectivo

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