Dieta culturista, batidos energéticos
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteínas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir…
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteínas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir…
En la rutina de entrenamiento de pecho es importante incluir la ejecución de pullovers, bien sea con mancuernas o barra; es un ejercicio muy…
Las dominadas en barra fija, también conocidas como tracción, cristos o Chin ups, constituyen uno de los ejercicios mas completos que se pueden realizar…
Si eres de las personas con una vida agitada, grandes responsabilidades y agobios hasta para regalar, con seguridad acumulas un gran estrés a diario…
Las aperturas con mancuernas en banco estrecho plano o inclinado es un ejercicio básico para la expansión de la caja torácica e incrementar la…
Incluir proteínas en la dieta culturista es realmente importante tanto cuando se desea aumentar la masa muscular, como cuando se está en fase de…