Sacerdote campeón de fisicoculturismo
Este tipo de noticias me levantan el ánimo cada vez que las leo, miles de personas alrededor del mundo logran integran actividades que parecen…
Fisicoculturismo en la adolescencia
Revisando los comentarios dejados por los visitantes he encontrado varios que preguntan sobre el entrenamiento de adolescentes y como trabajar el acondicionamiento fÃsico con…
TeorÃas detrás de los ciclos de esteroides
El uso de anabolizantes y andrógenos es una práctica común entre quienes entrenan con pesas, bien sean aficionados o profesionales, con la intención de…
Mike Mentzer, creador del Heavy Duty
En artÃculos pasado he hablado sobre Heavy Duty System, el método de musculación creado por Mike Mentzer fundamentado en que el entrenamiento con pesas…
Rutinas avanzadas en Heavy Duty
Después de la fase de introducción y de pasar seis a nueve meses realizando la Rutina Ideal propuesta en el Heavy Duty, es tiempo de pasar a…
Introducción a las rutinas Heavy Duty
Entrenar de manera intensa, breve e infrecuente es el fundamento del sistema Heavy Duty; para lograr la hipertrofia muscular sin causar lesiones es fundamental…