Heavy Duty, otra alternativa para entrenar
El método Heavy Duty creado por Mike Mentzer en la década de los 70 es el preferido por miles de cultturistas en todo el…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 4 y 5
Esta es la parte final del programa Pesas para principiantes en 5 meses, si has seguido las instrucciones con disciplina y regularidad, has llegado al entrenamiento…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 2 y 3
Una vez finalizado el primer mes de manera continua, se está en condiciones de seguir con un entrenamiento dividido, con la intención de estimular…
Pesas para principiantes, programa de 5 meses
El entrenamiento con pesas es una práctica habitual para aquellas personas que se inscriben en un gimnasio con la intensión de perder peso y…
Anabólicos y esteroides: Efectos secundarios
En el artÃculo Consecuencias del abuso de los esteroides anabólicos hice un resumen con referencias a las posibles consecuencias del abuso de los esteroides…