Entrenar en casa: Ejercicios para los glúteos
Una de las partes del cuerpo que cuesta mucho mantener firme y tonificada son las posaderas, parece que la gravedad no se lleva bien…
Suplementación deportiva, Creatina
La creatina puede ser de gran ayuda si practicas deportes donde se realizan esfuerzos máximos y de corta duración, ya que precisamente en estos…
Culturistas Españoles, José Manuel Acosta
José Manuel Acosta Vigo nació el 17 de Marzo de 1971 en la barriada de Puerta Blanca de Málaga, titulado en nutrición deportiva y…
Preguntas sobre entrenamiento de glúteos y caderas
En este artÃculo intentaré dar respuesta a las preguntas y consultas sobre el entrenamiento de glúteos y caderas planteadas por los lectores en los…
fuerza y músculos según el sexo
Entrenamiento, En lÃneas generales, dadas las caracterÃsticas fÃsicas de cada género, las mujeres desarrollan menor fuerza fÃsica que los hombres; asimismo, el tamaño muscular…
Culturismo, genética y esteroides anabólicos
Todo culturista avanzado en algún momento de su vida profesional observa que su cuerpo no logra desarrollar mayor cantidad de masa muscular, esto se…