Rutina de 3 ejercicios para un abdomen firme
Son muchos los ejercicios que puedes hacer para tonificar la musculatura abdominal, sin embargo si tu rutina de abdominales no te da resultados, ¡cámbiala!…
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La palabra Fitness puede traducirse al castellano como Aptitud, hace referencia a una actividad fÃsica de movimientos repetidos que se planifica y se sigue…
Los hombres musculosos con cuerpos atléticos y bien tonificados suelen ser los preferidos por las mujeres, razón por la cual son los que tienen…
La sentadilla frontal con barra es un movimiento utilizado con frecuencia en halterofilia puesto que corresponde perfectamente a un trabajo efectuado por los muslos…
El curl de piernas acostado trabaja el conjunto de los isquiotibiales, los gemelos y en profundidad, el músculo poplÃteo. En teorÃa, durante la flexión…
El curl de piernas alterno solicita el conjunto de los isquiotibiales: semitendinoso, semimembranoso y ambas porciones del bÃceps crural; y en menor medida, los…