Mejora tu rendimiento en el gimnasio con música
Cuando entrenamos podemos mejorar el rendimiento si acompañamos la actividad con la música apropiada, de esta manera al hacer una selección acertada de los…
Fortalece tus abdominales
Los músculos del abdomen son fudamentales para mantener la postura correcta, entrenarlos para aumentar su fuerza es necesario si queremos avanzar en musculación. Además…
Antigimnasia: estiramientos, relajación y placer
 La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones…
Rutina de 3 ejercicios para un abdomen firme
Son muchos los ejercicios que puedes hacer para tonificar la musculatura abdominal, sin embargo si tu rutina de abdominales no te da resultados, ¡cámbiala!…
Practicando Pilates
En artÃculos anteriores ya he hablado sobre el pilates, sus fundamentos y algunas otras cosas sobre esta práctica de acondicionamiento fÃsico. Hoy entraremos un…