Aeróbics, origen y beneficios
Para quienes frecuentan los gimnasios y para todos en general, al hablar de aeróbics nos vienen a la mente imágenes donde un grupo de…
Hacer abdominales ayuda a tonificar, pero no adelgaza
En el gimnasio es común ver como muchas personas hacen interminables series de ejercicios abdominales, esto ocurre porque cuando la barriga sobresale un poco…
Mantente en forma con Sex Fitness
Hace algún tiempo les hablé de como el sexo puede ayudarnos a adelgazar, hoy les traigo un plan de entrenamiento donde el consumo de…
Ejercicio, dos horas y media semanales para estar bien
Mantenerse en forma haciendo ejercicio fÃsico es uno de los fundamentos para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de…
La pasta no engorda
Cuando pensamos en controlar lo que comemos cada dia con la intención de perder peso, nos vienen al vuelo varios alimentos e invariablemente consideramos…
6 ventajas de entrenar con la cinta de correr
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento…