Como alimentarse para lucir abdominales
En diversos comentarios dejados por los visitantes del blog he encontrado de manera recurrente la pregunta sobre lo que se debe hacer para mostrar…
Muévete, ¡muévete!
El entrenamiento con pesas facilita el desarrollo de la masa muscular y el incremento de la fuerza fÃsica además de permitirnos ser mas saludables…
Actividad fÃsica para disminuir la ansiedad
La ansiedad es un sentimiento que existe en la naturaleza de las personas y ocurre bajo condiciones de irritación, cada persona tiene una sensación…
Pesas para principiantes, programa de 5 meses
El entrenamiento con pesas es una práctica habitual para aquellas personas que se inscriben en un gimnasio con la intensión de perder peso y…
En Navidad, hacer ejercicio y concienciar sobre el cambio climático en AndalucÃa
Una excelente iniciativa se ha iniciado hoy domingo 16 de Diciembre en AndalucÃa, el objetivo principal es concienciar sobre el cambio climático pero a…
Las proteÃnas en la dieta diaria
No hay ningún secreto en relación a lo que se debe hacer para aumentar fuerza y volumen muscular, lo he dicho varias veces en…