En Punto Fape ya hemos visto mujeres culturistas con cuerpos perfectos que han sido modelados a través de interminables sesiones de entrenamiento, logrando una figura espectacular que les brindó a muchas de ellas la posibilidad de participar y ganar diferentes torneos a nivel nacional e internacional.
Sin embargo, las edades de estas culturistas siempre oscilaban entre 25 y 45 años.
Hoy, esas edades han sido superadas ampliamente por un mujer admirable llamada Ernestine Shepherd que a sus 74 años nos demuestra que con decisión, constancia y esfuerzo puede lograrse un cuerpo casi perfecto sin importar la edad.
Esta mujer se ha transformado en un verdadero ejemplo de actitud positiva y motivación para otras muchas mujeres que creen que a su edad ya es tarde para ponerse en forma y lograr un cuerpo fantástico.
Ernestine Shepherd comenzó su entrenamiento a los 56 años y hoy es una culturista exitosa que mantiene una rutina exigente que la ayuda a verse y sentirse cada vez mejor.
Comienza su rutina a las 3 de la mañana y antes de empezar su entrenamiento reza y lee la Biblia. Ya para las 4 de la mañana un trote de 16 kilómetros son el principio de su entrenamiento diario.
Ernestine afirma que se siente mucho mejor ahora que cuando tenía 40 años y que es posible lograr un buen estado físico naturalmente sin suplementos, esteroides, ni medicación alguna.
Ella afirma que tiene una “misión” que cumple a través de diversas actividades para tratar de inspirar y motivar a otros para que tomen conciencia de la importancia de la actividad física.
Es entrenadora personal y dicta clases de fitness además de realizar un voluntariado como instructora en una Iglesia Metodista.
Además, afirma: “El ejercicio es divertido para mí porque acá estoy: con 74 años -debería decir jóvenes años- y quiero ver hasta dónde y cuánto llego con los trotes, y si lo tengo en la mente, tiene que funcionar”.
Asimismo, en la actualidad, es la fisicoculturista más anciana del planeta, según el Libro mundial de Récords Guiness.
Los puntos necesarios que define Ernestine, en la actitud que la lleva al éxito cada día en conseguir una vida saludable son:
- Determinación
- Dedicación
- Disciplina
Vital, inspiradora y entusiasta esta mujer es la prueba que la edad es un estado mental.
Vídeo de Ernestine Shepherd
http://www.youtube.com/watch?v=nUV_bFP3JL8
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