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38 Conversaciones sobre rutina de 3 ejercicios para un abdomen firme

  1. wow…. son fan del deporte y del buen ejercicio… sin duda alguna su pagina me ha ayudado muxisimo ya que estaba aplicando un poco mal algunas tecnicas en levantamiento de pesas, ahora solo siento la enegia corriendo por mis musculos y no es vigorexia he.. jajaja

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  2. tengo 48 años empezè a aumentar de peso antes pesaba 110 hasta 115 luego de una histerectomía inició ahora peso 138 tengo mucho abdomen flácido y mi ropa ya no me queda, gracias por su ayuda tengo problemas de columna escoliosis grado 1 estoy con tratamiento, que ejercicos puedo realziar. gracias.

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  3. quiero sacar los cuadros para imprecionar alas chicas ;-)

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  4. :razz: wwwww!!! ke bienn ezta todu eztOo!!!! :)

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  5. como hago para bajar los cordos que me salen a los lados de la sintura

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  6. en cuanto tiempo adelgasas? :oops:

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  7. Hola, me gustaria saber que tipo de abdominales o ejercicios debo realizar para tonificar mi lado izquierdo del abdomen, porque por una extraña razón se acumula solo grasa ahí, y en mi lado derecho no ¿? Bueno, gracias.

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  8. gracias espero me sirva porque tengo una bola en vez de abdomen ok me podrian decir otro esq la verdad no estoy gorda solo es mi ebdomen que tengo mucho porfavor gracias. :mrgreen:

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    • hola lo que te aconcejo es que para poder que mas calorias en tu abdomen tienes que hacer cardio, te aconcejo que compres una eliptica a mi me ha dado buenos resultados…

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  9. espero qe esto funciione
    por qe me urge disminuir el abdomen
    :/

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  10. Hola me gustaria aprender un ejercicio para disminuir el abdomen pero que no tenga impacto la columna, ya que sufro de ella.
    Gracias.

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