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125 Conversaciones sobre super rutina de ejercicios en casa

  1. Ey me gustaria saber como marcarar bien los musculos ya que hago ejercicios pero si los dejo de hacer por dos dias se me pierde la marcacion…

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  2. me parecio interesante por que siempre he querido fortalecer mi cuerpo y eh ido gim y no sirve para nad porque no hay instructores y asi no haces nada bien ojala que nos sigan ayudando ok bye

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  3. K bueno estan los ejercicios. gracias por ponerlos

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  4. olaa muy buena la pag
    saben q tengo un problema
    cuando niño me cay y me disloque la articulacion del codo(brazo izquierdo) no tuve una operacion pero me pusieron lleso, ahora tengo 19 años y estoy empazando hacer flexiones de brazo y estoy notando q mi masa muscular aumenta en los brazos y en los pectorales pero aumenta mas en el pectoral izquierdo y en el brazo izquierdo
    como puedo hacer q mi masa y mi fuerza se equilibre en mi parte izquierda y en mi parte derecha??? al parecer tengo mas fuerza en el brazo izquierdo q en el derecho.
    se agradece de antemano la respuesta.

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  5. Hago trecientos abdominales diariamente e no consigo encojer ni endurecer la barriga. Mido 1.70 m e peso73 Kg. Hago ejercícios en casa desde siempre (2 horas y média)y me considero flácido. No me alimento mal, pero como tres panes por dia. Bien que tengo 61 años y gozo de buena salud, pero nunca me gustó mi cuerpo…

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  6. hola esta muy buena, hace un mes tuve un esguince asi que me gustaria que me recomendaras unos ejercicios para el cuerpo en lo que se recupera mi tobillo te lo agradeceria mucho gracias espero tu respuesta

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  7. Hola quisiera ver si podrian poner ejercicios para aumentar la flexibilidad y esta muy buena la rutina ya la comence haber como me va ahora con estos ejercicios

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  8. sufro de la columna pero me gustaria hacer ejercicios abdominales me pueden recomendar si los puedo hacer y cuantos diarios

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  9. me gustaria saber para pectorales hombros y antebrazo y cuantas ago y en cuanto tiempo voe resultados

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  10. me gustaria ver mas ejercicios que se puedan hacer en casa, como para pechos y brazos que se haria? gracias su pagina esta muy completa.

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