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125 Conversaciones sobre super rutina de ejercicios en casa

  1. ORALE A LA PERSONA QE IZO ESTA PAGINA LE AGRADEXCO PORQE AUNQE BOII EMPEXANDO ESTA GENIAL ESPERO QE ME SIRVA IIA LUEGO DE PAZAR POR ESTOME DEDIKARE A ALGO MAS FUERTE PARA LOGRAR UN BUEN KUERPO GRACIASS :razz:

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  2. Toda esta rutina esta muyyyyy buena … El programa me ha ayudado de mucho ¡¡¡¡muy bien !!! Gracias

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  3. Que onda cuntos dias a la semana es esta rutina o es diaria….
    gracias….

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  4. hola quisiera saber que puedo hacer para bajar los musculos del abdomen y pecho tengo 19 años pero no tengo tiempo para ir a un gym que puedo hacer en mi casa para quemar grasa :mrgreen: :mrgreen:

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  5. Cuantas veses a la semana se ase esta rutina de ejercisios?

    es todos los dias o tres veces por semana?

    Espero su respuesta.

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  6. Hola esta muy bien todo lo que aqui dice
    mi pregunta es oyes yo necesito bajar
    la panza que me recomiendas ya que el
    lugar de mi cuerpo que no me gusta
    bueno gracias y espero pronto repuesta

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  7. adicionenle algun ejercicio para onbros y gluteos.. gracias :razz:

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  8. la rutina es muy buena pero me gustaria saber como distribuir las rutinas en los dias de la semana ;-)

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  9. ey gracias estan muy buenos esos ejercisios, me gustaria saber si puedo hacer un ejercisio en mi casa para sacar mas piernas

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    • has sentadillas en series de 25 pero haslas lentamnete y tendras muy buenos resultados, pero se constante..

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  10. Muy buena, pero tienen una rutina diaria para mujeres o esta tambien aplica a nosotras.

    Gracias

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