La creatina Creapure
La creatina es una molécula naturalmente presente en nuestro organismo. Se encuentra en el interior de cada célula humana y desempeña un papel de…
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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas. Se sintetiza naturalmente en el hígado, los riñones…
Las personas que buscan desarrollar su masa muscular propiciando la hipertrofia necesitan fundamentalmente dos cosas: entrenar con pesas y alimentarse adecuadamente para tal fin,…
Siguiendo con las dietas fisicoculturistas revisemos la dieta del destacado competidor profesional Silvio Samuel. El texto proviene de una traducción libre de una entrevista…
Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides…
Un nuevo estudio de James Madison University, presentado en la reunión anual del American College of Sports Medicine sugiere que la leche puede ser…