Todo sobre la hipertrofia muscular
Conocida como hipertrofia, el crecimiento de un determinado músculo, órgano o parte del cuerpo, este es un tema que interesa sobre todo a quienes…
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Realmente no es una tarea fácil de lograr pero tampoco algo imposible, quemar grasa sin perder masa muscular, una premisa que siguiendo pautas concretas…
Normalmente acusadas de ser incompletas, las proteínas vegetales no dejan de ser aportes interesantes, basta con saber utilizarlas correctamente para beneficiarse de sus ventajas.…
¿Conocéis esta técnica de entrenamiento practicada desde hace tiempo en Japón y llamada Kaatsu que consiste en entrenarse limitando el flujo sanguíneo con ayuda…
El objetivo es la etapa base de toda esta aventura, iniciarse en la musculación. Hay que preguntarse sobre cuál es el objetivo que se…
Aumentar la masa muscular pero no ganar grasa, un gran desafío para muchos culturistas que parece casi imposible de conseguir. Sin embargo, alimentando los…