Volver a los entrenamientos
Las pausas en el entrenamiento son positivas, ya que nuestro cuerpo de tanto en tanto necesita un periodo de descanso de consolidación de todas…
Dormir bien, sinónimo de vida saludable
Dormir es fundamental tanto para descansar como para gozar de buena salud, pero lo más importante es dormir bien, ya que es la forma…
Entrena un musculo por día
Si eres una de esas personas que tiene poco tiempo, seguramente te llamara la atención buscar una rutina la cual tome poco tiempo en…
Sobre entrenamiento
Para comenzar pongámonos en situación venimos entrenando a full, todos los días llendo al gimnasio y cada día superamos el tiempo, peso y descanso…
¿Cuándo acudir al médico?
Seamos sinceros: todos los deportistas, si tuviéramos que acudir al médico en cada ocasión que nos duele algo, jamás saldríamos de las consultas y…
Algunas consideraciones para diseñar tu rutina
Muchas veces por foros y webs te encuentras con personas que buscan rutinas ya hechas para empezar a trabajar su cuerpo. Esta práctica, que…