El aceite de melón del Kalahari
El melón del Kalahari es una fruta originaria del continente africano, y más concretamente, del norte de Namibia. Para extraer su aceite, los granos…
Diferentes tipos de estiramientos
Con el objeto de mejorar la flexibilidad se realizan los llamados estiramientos, estos ejercicios tienden a mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular.…
Guía de entrenamiento con plataformas vibratorias
La plataforma vibratoria es un aparato muy utilizado en la actualidad en los gimnasios y también en el hogar debido a los múltiples ejercicios que con él pueden…
El calentamiento, parte fundamental al entrenar
Antes de comenzar cualquier actividad física de intensida media o alta parece necesario realizar una fase de calentamiento para preparar el cuerpo. Esto es…
Rutina de ejercicios para reducir la celulitis
La celulitis es una acumulación de agua, grasa y toxinas, originada por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. Así que…
Ejercicios de gimnasia ocular y facial
El entrenamiento físico suele ser considerado como la práctica de aeróbicos, pesas o algún deporte, pero realmente va un poco mas allá cuando se…