Rutina de ejercicios para aumentar el volumen en los pectorales y de los brazos
¿Queréis tener unos hombros anchos, unos pectorales bombeados, unos brazos voluminosos, y una espalda en forma de V? Si no partís de cero, y…
La musculación de las pantorrillas en la rutina de gimnasio
Con el fin de completar el trabajo de musculación, los ejercicios de desarrollo de las pantorrillas son necesarios para armonizar un aspecto completo del…
La pliometría, las rutinas de gimnasio con el peso del cuerpo
Entre los ejercicios de musculación con el peso del cuerpo, existen ciertas variantes que permiten intensificar los movimientos y tener un impacto interesante sobre…
Cómo elegir un buen gimnasio para hacer deporte
Una alimentación saludable, además de la práctica de ejercicio físico, forman parte de unos hábitos de vida saludables que potencian el bienestar físico y…
Cómo mantener un peso saludable
El periodo navideño es un tiempo de excesos desde el punto de vista de la alimentación. Uno de los propósitos frecuentes que muchas personas…
La intensidad, la clave del entrenamiento
El entrenamiento físico puede realizarse utilizando el sistema de series y descansos pero también existen quienes prefieren utilizar la variable conocida como intensidad. La…