Lámina: Press con mancuernas

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Press con mancuernas en banco plano. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales…

Lámina: Aperturas con mancuernas

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Aperturas con mancuernas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las…

Pull-over con barra en banco plano

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El Pull-over con barra en banco plano es una variante del pull-over con mancuernas, ambos ejercicios contribuyen con el desarrollo tanto del pecho como…

Press de pecho en banco declinado

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Press de pecho en banco inclinado

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Entrenar en casa, musculación con mancuernas

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He recibido varias consultas por correo y en los comentarios donde me piden ayuda para estructurar una rutina de musculación que se pueda hacer…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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