Anabólicos y esteroides: Efectos secundarios
En el artículo Consecuencias del abuso de los esteroides anabólicos hice un resumen con referencias a las posibles consecuencias del abuso de los esteroides…
Dieta culturista, batidos energéticos
En oportunidades es necesario agregar una cantidad extra de carbohidratos y proteínas a la dieta diaria, incluir un batido energético entre comidas permite suplir…
Dieta Culturista, Batidos de proteínas
Incluir proteínas en la dieta culturista es realmente importante tanto cuando se desea aumentar la masa muscular, como cuando se está en fase de…
Suplementos dietéticos: Hidrolizados de proteínas
Cuando decidimos seguir en serio un plan de entrenamiento con pesas o musculación para lograr un cuerpo musculoso, armónico y fibrado, enseguida consideramos lo…
Nutrición deportiva, suplementos, complementos y ayudas ergogénicas
Las personas con mayor actividad física requieren mas alimentos que las sedentarias, esto se aplica indistintamente al tipo de actividad; por ejemplo un obrero…
Fuentes de proteínas
Toda persona que se tome en serio su actividad deportiva sabe que la correcta alimentación es fundamental para lograr los mejores resultados, bien sea…