Encogimiento de hombros con barra, Barbel Shrugs
Para desarrollar los músculos trapecios debemos incluir en el programa de entrenamiento aquellos ejercicios que estimulan el tren superior y en especial los encogimientos…
Polea tras nuca
Los jalones de polea tras nuca son una variante de los jalones frontales, tienen el mismo efecto sobre la musculatura de la espalda y…
Press de pecho en banco declinado
El press de pecho en banco declinado, al igual que el press de pecho en banco inclinado, es una variante del press clásico. La…
Hombres, música y aeróbicos
Las clases de aeróbicos suelen ser frecuentadas por chicas y realmente son pocos los hombres que se animan a participar, sin embargo la práctica…
¿Qué es el Cardio Kickboxing?
El Cardio kickboxing, Cardio Kick Box, CKB, Aerobickarate, Aero Kick Boxing o Executive Kicboxing es una aproximacion a las artes marciales que entrena tu…
Ten cuidado si eres un deportista de fin de semana
En la ciudad el tiempo no alcanza para todo lo que tenemos que hacer, cada vez son mas las personas que desean contar con…