Técnicas básicas de spinning
Existen técnicas básicas de spinning que no consisten solo en pedalear sentado sino que combinadas de forma adecuada en cada sesión permitirán disfrutar de todos los beneficios de esta actividad…
Body Pump una fusión de aeróbic y musculación
Una novedosa forma de entrenar el Body Pump una fusión de aeróbics y musculación que combina ejercicios tradicionales que se realizan en una sala de musculación con los mejores ejercicios…
Aeróbicos y tonificación
Los ejercicios aeróbicos no necesariamente incluyen en todas las clases ejercicios de fuerza o tonificación a pesar que en una clase tipo se estila hacerlos en cada rutina existen profesionales…
Bossu, una herramienta de entrenamiento eficaz
Todos los días aparecen nuevos recursos en materia de equipos y herramientas para hacer gimnasia y acondicionar el cuerpo. Así aparece el Bossu, una herramienta de entrenamiento eficaz. A pesar…
Aquagym para perder peso y tonificarse
El aquacycling o bicicleta acuática es una nueva técnica de fitness para quemar calorías, perder peso, y eliminar toxinas. Asociar los beneficios del aquagym y de la bicicleta estática ha…
Cambios en el metabolismo
Está comprobado científicamente que cuando el metabolismo gasta mayor cantidad de calorías durante el día genera una mayor cantidad de pérdida de grasa total. Por ello, es necesario hacer ejercicio…