Aquagym para perder peso y tonificarse
El aquacycling o bicicleta acuática es una nueva técnica de fitness para quemar calorías, perder peso, y eliminar toxinas. Asociar los beneficios del aquagym y de la bicicleta estática ha…
Cambios en el metabolismo
Está comprobado científicamente que cuando el metabolismo gasta mayor cantidad de calorías durante el día genera una mayor cantidad de pérdida de grasa total. Por ello, es necesario hacer ejercicio…
Aro de pilates intensifica los resultados
Pilates es una modalidad de entrenamiento tanto físico como mental, creado a comienzos del siglo XX, cuyo objetivo está encaminado a lograr un control mayor sobre el cuerpo simultáneamente con…
Conoce el Sculpt Yoga
Cuando lo que se busca es tonificar de manera eficiente el cuerpo en su conjunto sin dejar de lado la mente el Sculpt Yoga es la disciplina adecuada. La vida…
Pole fitness un ejercicio sensual
Comúnmente se lo conoce como clases de tubo, un tipo de ejercicio diferente y divertido de realizar, el pole fitness ha llegado para cambiar viejos tabúes. Hasta no hace mucho…
Fight Do, aeróbica y anaeróbica juntas
Un tipo de entrenamiento, con golpes, esquives, saltos y patadas, eso es el Fight Do, una disciplina derivada del fitness de combate. El Fight Do mezcla la actividad aeróbica y la…
Zapatillas que tonifican y moldean tu cuerpo
Diversas marcas de calzado deportivo incorporan nuevas prestaciones a las zapatillas que ofrecen, además de ser cómodas y de muy buena apariencia, nos permiten tonificar piernas o glúteos, monitorear signos…
Beneficios de la gimnasia acuática
La actividad física es fundamental para mantener en buen estado tanto el sistema cardiorespiratorio como los sistemas muscular, óseo y nervioso. Por eso debemos hacer ejercicios de manera regular sin…
Entrenar con bandas elásticas
Cuando no podemos entrenar en un gimnasio tenemos diversas alternativas para hacerlo en casa, sin necesidad de tener mancuernas, barras o máquinas de musculación que además de costosas ocupan mucho…
Tonificar, adelgazar y lucir como se quiere
Muchas personas están convencidas de que entrenando intensamente aquellas zonas de su cuerpo que consideran problemáticas lograrán mejorarlas, pero esto no es del todo correcto. En principio es así al…