Una vida saludable podrÃa traducirse en llevar una alimentación equilibrada y sana a la cual se sume la actividad fÃsica como parte importante para el desarrollo del cuerpo y también de la mente.
Según un informe la Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC) el fomentar una vida sana podrÃa ayudar a evitar los más de sesenta mil casos nuevos de cáncer que aparecen cada año.
Asimismo, la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) se ha sumado a la campaña de prevención con el lema «Un dÃa para cambiar el resto de T
u vida».
El ejercicio fÃsico es beneficioso para todos y esto ha sido demostrado sin importar la edad, sexo o actividad principal que se realice cotidianamente.
También, el no fumar y mantener una protección adecuada contra el sol, además de llevar una dieta equilibrada y sumar a todo ello el ejercicio fÃsico son siempre la mejor opción para lograr una reducción importante en la incidencia que el cáncer tiene en la sociedad mundial.
La Organización Mundial de la Salud, ha expresado su opinión en este sentido afirmando que los hábitos de vida saludable ayudarÃan a evitar el 30% de las muertes que esta dolencia causa cada año.
Con este tipo de iniciativa busca prevenir la aparición del cáncer haciendo hincapié en los tumores que se consideran potencialmente evitables, como el de pulmón o el de piel.
Asà por ejemplo, entre el 80 y 90% de las muertes que provoca el uso de tabaco por cáncer de pulmón y un 30% de las causadas por tumores en laringe, esófago, páncreas, estómago, vejiga y riñón, serÃan enfermedades raras si se eliminara su consumo, según lo ha expresado la UICC.
La obesidad también es responsable por un aumento en el riesgo de sufrir de cáncer colorrectal, de esófago, riñón, endometrio y mama.
En tanto que, el consumo de alcohol eleva el riesgo de sufrir cáncer de estómago y de hÃgado y la radiación de rayos ultravioletas se relaciona en forma directa con un incremento del cáncer de piel.
Los casos de cáncer de mama y colon podrÃan evitarse en gran medida si las personas hicieran como mÃnimo 150 minutos de ejercicio fÃsico a la semana.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha presentado una serie de recomendaciones cuando hace pocos dÃas atrás se festejara el dÃa Mundial del Cáncer.
El cáncer en una dolencia que puede prevenirse, ya que muchas de las causas que lo provocan son conocidas. Investigaciones recientes demostraron por ejemplo, que de más de siete millones de muertes por distintos tipos de cáncer, en todo el mundo, se relacionan en forma directa con la ausencia total de actividad fÃsica.
Presión alta, abuso del tabaco, exceso de glucosa en la sangre y falta de actividad fÃsica, son todos factores que llevan a correr el riesgo de sufrir algún tipo de cáncer.
«El cáncer se puede prevenir y evitar porque muchos de los factores que lo provocan son conocidos, pero se hacen muy pocos esfuerzos para controlarlo», señaló en rueda de prensa Eduardo Cazap, presidente de la Unión para el Control del Cáncer (UICC).
Tener presente todas estas informaciones es de vital importancia para tomar conciencia de lo importante que es llevar una vida sana, para lo cual sólo es necesario cambiar algunos hábitos arraigados pero que pueden ser la diferencia muchas veces entre la vida y la muerte.
