¿El deporte previene la vejez?

La obsesión por mantenerse joven entre hombre y mujeres es una constante a lo largo de la humanidad. Nunca volveremos a estar tan bien y tan guapos como en este momento. La búsqueda de la eterna juventud ha dado una extensa literatura, al final, después de tantos milenios y de inventos y trucos para conseguir ese eterno estado de satisfacción corporal y espiritual que sentimos cuando somos jóvenes, la única conclusión o elixir eterno que hemos conseguido la humanidad ha sido la buena alimentación, la vida sana y el deporte.

De hecho, el deporte nos crea una serie de hábitos saludables y activa nuestro cuerpo, que retroalimenta esos hábitos y nos pide más, haciéndose sentir mejor con uno mismo. Ese es el gran secreto del deporte. Los hábitos son decenas, pero aquí apunto unos cuantos de interesantes:

  • Activa y refuerza el sistema antioxidante del cuerpo
  • Frena la perdida de masa osea y muscular, así como la capacidad de movimiento y articular
  • Fomenta la regeneración celular, fortaleciendo los tejidos conjuntivos
  • El corazón se acelera y envía más y mejores nutrientes y oxigeno por todo el organismo
  • La transpiración mejora tu cutis y la transpiración de la piel, ayudando a su regeneración y mayor tensión.
  • Hábitos saludables en la dieta y en la vida, como el descanso, el no fumar ni beber, etc
  • Nos disciplina en el cuidado del cuerpo, y en la importancia de estar bien con él mismo. Mente sana en corpore sano.
  • Disminuye el estrés y por tanto todo aquello relacionado con él, como la perdida de cabello, los nervios, etc.
  • Controla nuestro peso y lo hace ser ideal
  • Mejora y aumenta el sueño, que según muchos estudios es una de las claves con el envejecimiento
  • Bebemos muchísimo liquido, y mucho más saludable que el café y los quintos
  • Libera miles de endorfinas que nos hacen sentir los reyes del mambo
  • Mantienen nuestra motivación y el querer aún realizar proyectos a largo plazo

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