Razones para entrenar con un coach
Gracias a los consejos de un coach, se gana tiempo y es posible beneficiarse de una ayuda preciosa para alcanzar los objetivos con mayor rapidez y mayor seguridad. Hoy presentamos…
Ejercicios aeróbicos para una mejor salud
Prácticamente todas las actividades que se realizan pueden ser aeróbicas. Caminar, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, patinar, saltar a la cuerda y otras actividades son aeróbicas si se puede…
¿Cómo recuperar una silueta tonificada y eliminar las calorías almacenadas?
Eliminar las toxinas y las calorías significa antes de nada, transpirar y perder la sal que favorece la retención de agua y la piel de naranja. Se recomienda beber primero,…
La práctica del exergaming, consejos básicos
El exergaming es una contracción de dos palabras: «exercice» y «game». Esto quiere decir hacer ejercicio, o deporte, pero mientras se juega. Este término apareció para designar a los ejercicios…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis…
Entrenamiento y puesta en forma con el Body Attack
El Body Attack es un curso de aeróbic cruzado con una prueba atlética eficaz, simple, lúdica, pero que requiere cierto esfuerzo. Efectivamente, se basa en ejercicios de resistencia, de musculación…