Razones para entrenar con un coach
Gracias a los consejos de un coach, se gana tiempo y es posible beneficiarse de una ayuda preciosa para alcanzar los objetivos con mayor rapidez y mayor seguridad. Hoy presentamos…
La práctica del exergaming, consejos básicos
El exergaming es una contracción de dos palabras: «exercice» y «game». Esto quiere decir hacer ejercicio, o deporte, pero mientras se juega. Este término apareció para designar a los ejercicios…
Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis…
Mantenerse en forma durante el invierno
Para afrontar el largo período invernal, es esencial mantener un buen equilibrio mental y físico. Los diferentes centros de fitness ofrecen diversas soluciones, desde las más enérgica a los métodos…
El U Bound, un deporte fitness derivado del step
El U Bound es un deporte fitness puesto a punto recientemente por el grupo Radical Fitness. La disciplina comienza a hacer furor en las salas de deporte y gimnasio de…
La gimnasia metabólica pasiva
La gimnasia metabólica pasiva permite que se quemen calorías sin esfuerzo. Su inspiración procede de las saunas japonesas, que tienen por finalidad la eliminación de toxinas que impiden una buena…