Cardio Training y musculación
Además de las sentadillas en series largas, el sistema cardiorrespiratorio suele estar poco solicitado cuando se hace entrenamiento de musculación. Por eso es indispensable el trabajo de aeróbicos si queréis…
Punk Rope para perder peso
Hacer ejercicios aeróbicos es parte importante en cualquier plan para perder peso o quemar grasa corporal, junto a la dieta y el entrenamiento de fuerza. La diversidad de actividades aeróbicas…
Gimnasios para mujeres
La mayoría de las mujeres que acuden a los gimnasios se siente o sintió alguna vez incomodidad. La razón por la cual pasa esto es que al estar en un…
Consejos sobre fitness de la semana
Comenzar a practicar un deporte para muchos es una decisión difícil. Muchas veces la falta de tiempo, el agotamiento después de una jornada intensa de trabajo o el no haber…
Nadar como pez en el agua
Para la práctica de natación en piscina, es mejor dejar de lado los trajes de baño tipo pantalón corto. Un slip o un bóxer de baño es lo ideal para…
Razones para entrenar con un coach
Gracias a los consejos de un coach, se gana tiempo y es posible beneficiarse de una ayuda preciosa para alcanzar los objetivos con mayor rapidez y mayor seguridad. Hoy presentamos…