Nunca es tarde para definir la silueta del cuerpo. Demasiada grasa puede poner en peligro la salud y provocar problemas de diabetes, enfermedades cardiovasculares, etcétera. Pero también se puede perder…
Si se pretende desarrollar de forma rápida la masa muscular, habrá que adoptar un programa de entrenamiento específico. En efecto, este programa debe ser diferente de un entrenamiento de musculación…
Si no se tiene tiempo o no se tienen ganas de ir al gimnasio, no hay por qué pasarlo mal. Existen muchos ejercicios que se pueden hacer en casa y…
El perineo es un músculo que no se ve y del que muchas personas no tienen ni siquiera conciencia. Sin embargo, juega un papel fundamental de sujeción e interviene con…
Todo el mundo sabe que los ejercicios aeróbicos se incluyen entre las actividades deportivas del fitness y es un medio muy apreciado a la hora de perder los kilos de…
Si se quiere pasar al nivel superior, se debe adoptar un entrenamiento de tipo HIIT, High Intensity Interval Training. Se trata de una estrategia que permite mejorar los rendimientos. Estos…