Entrenamiento con lastre
Para aquellos atletas que entrenan culturismo o simplemente musculación y que ya tienen cierta experiencia, comienzan a usar algunos recursos como ser el uso…
Entrenamiento en plataforma vibradora del tipo Power Plate
Las salas de fitness o de musculación se han hecho recientemente con estos nuevos aparatos, muy en boga entre el público amante del deporte…
El entrenamiento personal a la hora de practicar spinning
El entrenamiento personal de spinning es un programa de bicicleta en gimnasio en el que se pedalea al ritmo de músicas potentes y rÃtmicas.…
Entrenamiento y puesta en forma con el Body Attack
El Body Attack es un curso de aeróbic cruzado con una prueba atlética eficaz, simple, lúdica, pero que requiere cierto esfuerzo. Efectivamente, se basa…
GuÃa de musculación para principiantes
Muchas veces intentamos reproducir los ejercicios de musculación que vemos en el gimnasio y en las revistas especializadas. Ejercicios realizados por deportistas con un…
El hack-squat para trabajar la musculatura de las piernas y de los glúteos
El hack-squat es muy útil para los atletas que quieren desarrollar los músculos de la parte anterior de los muslos, los glúteos, y los…