Bicicleta, deportes aeróbicos, remero, cinta de correr, jogging, roller, son ejemplos de deportes cardiovasculares. La práctica de los deportes cardio obliga a trabajar los músculos del corazón, permitiendo así una…
El entrenamiento de los culturistas es fuerte y eso todos lo sabemos, pues el sistema de preagotamiento en culturistas los es más. Para llevarlo adelante se necesita no sólo constancia…
Muchas personas se obsesionan con lo que viene a ser el crecimiento de sus músculos, y piensan que la mejor forma de conseguir su aumento es trabajando y trabajando. No…
Si vives en un departamento, tienes ganas de ejercitarte, no cuentas con dinero para ir a un gym o no te gusta salir a trotar por el parque. Te traigo…
Hacer ejercicios aeróbicos es parte importante en cualquier plan para perder peso o quemar grasa corporal, junto a la dieta y el entrenamiento de fuerza. La diversidad de actividades aeróbicas…
Encogimiento de hombros. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. Ejecución De pie con los pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros.…