En verano es difícil mantener el ritmo y los buenos hábitos. Normalmente, las temperaturas estivales nos invitan a estar tumbados al sol antes que ponernos a hacer deporte. Sin embargo,…
Gracias a los consejos de un coach, se gana tiempo y es posible beneficiarse de una ayuda preciosa para alcanzar los objetivos con mayor rapidez y mayor seguridad. Hoy presentamos…
Sin lugar a dudas, el yoga es el aliado ideal en un programa de puesta en forma. Si esta práctica milenaria no se parece en nada al fitness, los textos…
La ausencia de enfermedad no siempre es un signo de buena salud. Tanto la piel, como los ojos, como la transpiración y otras reacciones del cuerpo pueden ayudar a saber…
Con la edad, mantener un peso de forma constante y prevenir daños como la osteoporosis es algo cada vez más complicado. Ciertamente, hoy proponemos un remedio sencillo contra el envejecimiento…
El aquagym no solamente es un deporte completo, sino igualmente un momento de relajación, lo que es muy apreciable en nuestro mundo moderno. Cada uno conoce la famosa definición del…
¿Os sentís estresados? ¿Tenéis el sentimiento de vivir bajo presión el día a día? ¿No conseguís encontrar un estado de calma generalizado? En nuestra sociedad actual, hiperconectada, donde las solicitaciones…
¿Cuáles son los efectos de la caseína para el aumento de masa muscular, de fuerza, en los deportes de musculación, pero también en otro tipo de actividad física? Hoy vamos…
El running es una actividad accesible a todo el mundo. Correr más de 5 km ya es algo más complicado. Solo la idea de recorrer una distancia tan larga desanima…
Presentar unos músculos en los brazos desarrollados indica instantáneamente a todo el mundo que se es una persona fuerte y que se está en forma. Tener unos brazos voluminosos permite…