Tres consejos para recuperar los abdominales
En ocasiones bien sea que estemos de vacaciones o el ritmo de actividad diaria aumenta o bien porque decidimos descansar del régimen, empezamos a acumular grasa en la zona abdominal…
Puntos importantes en una clase de aeróbic
La práctica de cualquier actividad física debe en principio tener un atractivo que sirva de motivación para quien la lleva adelante. La mayoría de los profesionales del tema de fitness…
Lámina: Flexión del tronco con mancuerna
Flexión del tronco con mancuerna. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las indicaciones…
Variantes de la Sentadilla
El ejercicio estrella de la cultura física es la sentadilla o squat, nos permite entrenar de manera integral todo el cuerpo con énfasis en piernas, glúteos y espalda baja. Involucra…
Entrenar los músculos para ganar salud
Ya hemos escuchado hablar en muchas oportunidades sobre el peso corporal, un indicador general que demuestra el estado nutricional de una persona. Sin embargo, lo realmente importante dentro del peso…
Fármacos para aumentar la masa muscular en ancianos
La expectativa de vida tiende a ser cada vez mayor en todo el mundo, por lo que la población de adultos mayores va en aumento. Con este incremento en la…