Causas del sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento puede ser considerado un proceso patológico que lleva a un punto de estancamiento y puede producir un estado de fatiga que altera el equilibrio emocional. La Asociación Médica…
Mitos en regimenes de adelgazamiento y alimentación
La relación entre la salud y la alimentación es un tema que nos ocupa cada vez mas, tanto por la prevención de enfermedades como por la influencia social del culto…
Lámina: Abducción de la cadera acostado
Abducción de la cadera acostado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están las indicaciones básicas…
Lámina: Abducción de la cadera de pie en máquina
Abducción de la cadera de pie en máquina. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Culo perfecto, ejercicios para glúteos están…
Lámina: Aductores sentado en máquina
El entrenamiento de aductores en máquina trabaja sobre los músculos pectíneo, aductor menor, aductor medio, aductor mayor y recto interno; permite utilizar cargas más pesadas que en los ejercicios de…
Alimenta tus músculos, Complementos de Proteína 90
En la dieta diaria de cualquier persona las proteínas son las sustancias mas importantes, esto es especialmente válido cuando entrenas con pesas porque la demanda de aminoácidos es mayor debido…