Consejos de dieta saludable en verano para deportistas
Todas las personas que practican actividad física habitualmente saben de la importancia de no saltearse comidas e incluir en su dieta frutas y verduras para asegurarse un buen aporte de…
Recomendaciones para una alimentación sana en verano
Hoy desde Punto Fape compartimos 7 recomendaciones para una alimentación sana en verano que te ayudarán no solo a sentirte mejor con tu cuerpo sino también mejorará tu estado de…
Reducir el consumo de sal para una vida más saludable
Se ha comprobado que la cantidad de sodio que la mayoría de las personas consumen, sobre todo en alimentos procesados supera ampliamente lo que se considera saludable. Reducir la cantidad…
Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados
Un estudio recientemente publicado activó las alarmas sobre reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Y es que según se pudo establecer que este tipo de alimentos está asociado a sufrir…
Claves para una alimentación saludable en invierno
Con la llegada de las bajas temperaturas se recomienda variar la dieta e incluir alimentos como frutos secos, legumbres, además de huevos y pescado. Con esto es posible asegurar al…
Los principios claves para una alimentación equilibrada
El desayuno es la primera comida del día y debe aportar al cuerpo la energía necesaria para ponerse en marcha tras un periodo de ayuno. Por otro lado, un buen…