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El magnesio es un mineral esencial que nuestro organismo produce y que colabora en regular la presión arterial, el control de la glucosa, el sistema nervioso y la formación de…
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito deportivo para mejorar el rendimiento físico. En este artículo explicamos qué es la creatina, cuáles son…
Salud es sinónimo de belleza, especialmente cuando hablamos de la piel; la mayoría de las mujeres y no pocos hombres inviertimos tiempo y dinero en el cuidado de nuestro rostro,…
Al inicio de cada año o cuando se acerca el verano son muchas las personas que se apuntan al gimnasio con el noble objetivo de perder algo de peso para…
Practicar cualquier deporte provoca la pérdida de agua en cantidades que dependerán de cada persona como también del tipo de ejercicio, intensidad y la temperatura ambiente. En cualquier caso, una…
El agua de coco es considerada una bebida isotónica natural que se consume directamente del fruto, rica en minerales y otros nutrientes tiene un sabor característico que puede gustar mucho.…
Muchas personas sufren de hipertensión arterial y en algunos casos los cuidados y consultas al especialista se dejan de lado. Esto ocurre en la mayoría de los casos porque existen…
La Dieta Colette Lefort consiste en una combinación de alimentos siguiendo los principios de las dietas disociadas, sin embargo permite hacer combinaciones de manera un poco mas flexible para obtener…
Una de las cosas que más preocupa tanto a profesionales del deporte así como a personas más aficionadas a este, es la manera de afrontar la nutrición en el deporte.…
La Navidad se acerca lentamente y casi está aquí, es tiempo de relajar un poco la dieta para darnos ciertoos gustos de fin de año sin remordimientos. Aprovechemos la ocasión…
La dieta japonesa tradicional es más sana que la occidental al ser mas baja en productos de origen animal, es rica en pescado crudo y arroz, una buena combinación para…
Esta es una de las dietas mas conocidas a nivel mundial, recibe el nombre de su creador Robert Atkins y consiste en una alimentación basada en proteinas y grasas evitando…
La dieta mediterránea se considera una de las más ricas y equilibradas, la variedad de alimentos y la forma de cocinarlos la convierten en una excelente opción para cualquier persona…
Adelgazar de prisa es perder peso en un período de tiempo bastante corto, de unas semanas a varios meses. Adelgazar bien es adelgazar conservando la forma física y la salud…
Lo hemos dicho en otras oportunidades “una dieta ideal para deportistas es con alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías”, pues con esa combinación se facilita conseguir músculos con…
Los Buddha Bowls y la alimentación saludable es una tendencia de moda y que crece día a día. Hoy desde EfeBlog te contamos que son los Buddha Bowls y como…
Disfruta de un café perfecto gracias a tu cafetera de cápsulas, una buena excusa para relajarte unos minutos en el día.
Bajar de peso es una meta que todos solemos plantearnos en algún momento, pues cuidar nuestro cuerpo es fundamental para poder gozar de buena salud y vitalidad. Es por ello…
Hoy desde Punto Fape compartimos todo lo que se necesita para ser un entrenador personal.
Es sobradamente conocida la necesidad de incorporar fruta a nuestra dieta. Estudios recientes realizados por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard en colaboración con el Hospital Brigham…
Seguir una dieta sana es fundamental para nuestra salud. Combinada con el ejercicio físico, nos permite prevenir enfermedades. Y, para que sea equilibrada, debe incluir una serie de nutrientes que…
¿Comes compulsivamente sin saber por qué?, ¿Te resulta imposible parar o controlar la ansiedad por comer? ¿Por lo general, ingieres alimentos poco saludables sin apenas tener apetito, tras un impulso…
Recuperar una rutina de alimentación tras las vacaciones es una de las premisas que muchas personas establecen como prioridad y por ello hoy desde Punto Fape compartimos los mejores tips…
En la actualidad se da mucha importancia a la incorporación en la dieta de alimentos funcionales constituidos por probióticos, prebióticos y simbióticos por considerarlos beneficiosos para la salud de las…