Algunas claves para comprender la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es el fundamento del éxito deportivo. Se trata de un plan de alimentación bien concebido que permite a los adultos activos y a los atletas dar lo…
¿Cómo funciona un quema grasa para perder peso?
Frente a la gran variedad de productos adelgazantes que encontramos en el mercado, nos volvemos escépticos en cuanto a su eficacia; concretamente con relación a la acción de la gama…
Los principios claves para una alimentación equilibrada
El desayuno es la primera comida del día y debe aportar al cuerpo la energía necesaria para ponerse en marcha tras un periodo de ayuno. Por otro lado, un buen…
2 recetas fáciles y sanas de patatas al horno
Las patatas son uno de los alimentos más consumidos de nuestro régimen alimenticio. Admiten muchas preparaciones y su contribución nutricional favorece considerablemente al organismo. Hoy en día, la patata es…
Los alimentos ricos en triptófano, la dieta de la felicidad
Estimular el estado de humor con la alimentación nunca ha sido tan fácil. Las nuevas investigaciones en materia de neurociencia y nutrición muestran que cambiando la alimentación, consumiendo triptófano, se…
8 alimentos indispensables para los deportistas
Si se practica un deporte, es necesario conocer que para mejorar los rendimientos una buena alimentación es indispensable. Conviene incluir en el plato una alimentación equilibrada con glúcidos para la…
Alimentación sana y equilibrada, los principios básicos
Llevar una alimentación nutritiva y equilibrada forma parte de la adopción de sanos hábitos de vida. A cualquier edad, es una de las mejores formas de mejorar el estado de…
Alimentación equilibrada, consejos para no sacar los pies del plato
Para estar en forma y con buena salud, comer equilibrado de forma saludable no es algo tan complicado. Desayuno energético Un desayuno por la mañana es primordial para repartir mejor…
Adelgazar con una dieta baja en calorías y grasas
Si quieres estar en forma antes de tus vacaciones de verano, perder peso no pasar hambre, esta dieta para adelgazar baja en calorías y grasas es lo que necesitas. Y…
5 Principios básicos en nutrición deportiva
Para todos comer saludable es importante pero para un deportista es fundamental pues de nada sirve entrenar duro diariamente si esto no se acompaña con una alimentación sana y equilibrada.…