Los Buddha Bowls y la alimentación saludable
Los Buddha Bowls y la alimentación saludable es una tendencia de moda y que crece día a día. Hoy desde EfeBlog te contamos que son los Buddha Bowls y como…
Alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías
Lo hemos dicho en otras oportunidades “una dieta ideal para deportistas es con alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías”, pues con esa combinación se facilita conseguir músculos con…
Consejos para perder peso con el ayuno intermitente
El ayuno intermitente tiene cada vez más adeptos entre las personas que practican musculación y los deportistas en general. Sin embargo poca gente sabe realmente en qué consiste. Más allá…
Dieta alcalina una alternativa saludable para deportistas
Corredores, atletas y hasta simples aficionados a la práctica de actividad física frecuente recomiendan la dieta alcalina como una alternativa saludable para deportistas que buscan mejorar el metabolismo. Probablemente habrás…
Espirulina en la dieta del deportista
Seguro que ya escuchaste hablar de la espirulina, un alga de color verde azulado que se hizo famosa por haber sido usada en la NASA de manera exitosa en la…
Reducir el consumo de alimentos ultraprocesados
Un estudio recientemente publicado activó las alarmas sobre reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Y es que según se pudo establecer que este tipo de alimentos está asociado a sufrir…