Alimentos que ayudan a mejorar la circulación
Un problema frecuente que afecta a hombres y mujeres y que provoca calambres nocturnos, aparición de celulitis y manos y pies fríos, la mala circulación puede evitarse o por lo…
Hidratos de carbono fundamentales en la dieta del deportista
Principal combustible de todos aquellos que practican una actividad física frecuente, los hidratos de carbono son fundamentales en la dieta del deportista. Sin embargo, no solo hablamos de alimentos que…
Cómo comenzar una dieta vegana
Si has decidido cambiar radicalmente tus hábitos alimenticios y disfrutar de una vida más saludable y dentro de este plan está seguir una dieta balanceada y sin proteína animal, desde…
Alimentos y saciedad
El apetito y la sensación de saciedad son mecanismo naturales que utiliza el organismo para regular la ingesta de alimentos. Nuestro cuerpo utiliza este tipo de mecanismo para evitar que…
Pechugas de pollo a la mostaza con verduras al vapor
Comer sano no es sinónimo de platos aburridos o sin sabor, por el contrario la cocina saludable está de moda y además de ser fácil propone comidas llenas de color…
Frutas para tomar después del entrenamiento físico
Fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes las frutas son un alimento que además aportan al organismo hidratos de carbono que cumplen la misión de dar energía de forma rápida y…