Los mitos del sueño
Descansar bien es un elemento fundamental en la vida de todos, y un factor que influye de forma crítica en nuestro bienestar. Del mismo modo, un descanso insuficiente de forma…
La crioterapia, la técnica del bienestar a través del frío
La crioterapia es una terapia wellness que consiste en difundir frío seco, con la ayuda de chorros de azote líquido, sobre el conjunto del cuerpo. Existen dos tipos de técnicas,…
¿Cómo conciliar mi trabajo con la rutina de entrenamiento?
Compatibilizar la vida laboral y la rutina de entrenamiento físico puede resultar complicado, sobre todo para las personas que cada día deben cumplir con jornadas laborales interminables. Sin embargo, la…
Los mejores masajes para combatir el dolor de espalda
Estrés, frío, cansancio… Desde por la mañana hasta la noche, la espalda se ve sometida a muchas tensiones. Normalmente, lo que solo es una zona de incomodidad puede terminar por…
Llega una nueva forma de hacer cardio: Aunque no es lo que estás pensando
Seguro que muchos estáis hartos del estereotipo del “musculitos” sin sentimientos, como si fortalecer los músculos crease una corteza en el corazón que no dejase a las personas mostrar su…
Diversas claves para convertirte en un hombre seductor
Todo hombre busca ser un hombre cada vez más seductor. No obstante, hay una cuestión que todo el mundo se plantea, ¿cómo conseguirlo? ¿Cuáles son los rasgos de carácter que…