Los mitos del sueño
Descansar bien es un elemento fundamental en la vida de todos, y un factor que influye de forma crítica en nuestro bienestar. Del mismo modo, un descanso insuficiente de forma…
La crioterapia, la técnica del bienestar a través del frío
La crioterapia es una terapia wellness que consiste en difundir frío seco, con la ayuda de chorros de azote líquido, sobre el conjunto del cuerpo. Existen dos tipos de técnicas,…
Los mejores masajes para combatir el dolor de espalda
Estrés, frío, cansancio… Desde por la mañana hasta la noche, la espalda se ve sometida a muchas tensiones. Normalmente, lo que solo es una zona de incomodidad puede terminar por…
Llega una nueva forma de hacer cardio: Aunque no es lo que estás pensando
Seguro que muchos estáis hartos del estereotipo del “musculitos” sin sentimientos, como si fortalecer los músculos crease una corteza en el corazón que no dejase a las personas mostrar su…
Los beneficios de la cromoterapia bajo la ducha
¿Qué tal si os dais una ducha de colores? Tomar una ducha caliente, es altamente beneficioso. pero, sabíais que sus beneficios pueden multiplicarse gracias a la cromoterapia? La cromoterapia bajo…
En wellness la apuesta son las terapias naturales
En la actualidad muchos hoteles han añadido a sus instalaciones un área de bienestar, algo que los huéspedes no solo utilizan sino que también agradecen sobre todo cuando la oferta…