Programa de musculación, el secado
El secado es un programa de musculación que requiere establecer las buenas bases para que sea eficaz. Para obtener resultados visibles, basta con seguir esta guía sencilla que hoy ofrecemos.…
Musculación y psicología, una combinación perfecta
Los beneficios de la musculación van más allá de la tonificación muscular y de su efecto calmante sobre todo tipo de ansiedad que se puede sentir. A medida que envejecemos,…
Masa muscular, un entrenamiento deportivo adaptado
Si se pretende desarrollar de forma rápida la masa muscular, habrá que adoptar un programa de entrenamiento específico. En efecto, este programa debe ser diferente de un entrenamiento de musculación…
Razones para trabajar la musculatura del perineo en los hombres
El perineo es un músculo que no se ve y del que muchas personas no tienen ni siquiera conciencia. Sin embargo, juega un papel fundamental de sujeción e interviene con…
Consejos para combinar natación y musculación
La natación es un excelente medio para desarrollar la musculatura. Accesible para todos los niveles, permite trabajar todos los músculos del cuerpo y es un buen complemento para la rutina…
La importancia del estado mental a la hora de practicar musculación
Hoy, en vez de hablar de ejercicios de musculación o de alimentación, vamos a tratar el tema de la motivación y del estado mental. Esto es algo en lo que…