Hoy pretendemos focalizar nuestra atención en un ejercicio absolutamente particular, los dips. La base de este ejercicio consiste en mantenerse en suspensión sobre el punto de apoyo específico de este…
A la hora de elaborar un programa de musculación, tenemos tendencia a usar un reparto simplista que consiste en trabajar cada músculo una vez a la semana. De vez en…
El secado es un programa de musculación que requiere establecer las buenas bases para que sea eficaz. Para obtener resultados visibles, basta con seguir esta guía sencilla que hoy ofrecemos.…
Los beneficios de la musculación van más allá de la tonificación muscular y de su efecto calmante sobre todo tipo de ansiedad que se puede sentir. A medida que envejecemos,…
Si se pretende desarrollar de forma rápida la masa muscular, habrá que adoptar un programa de entrenamiento específico. En efecto, este programa debe ser diferente de un entrenamiento de musculación…
El perineo es un músculo que no se ve y del que muchas personas no tienen ni siquiera conciencia. Sin embargo, juega un papel fundamental de sujeción e interviene con…