Beneficios del entrenamiento de fuerza
Conoce los beneficios del entrenamiento de fuerza, una rutina que ayuda a mejorar la densidad ósea.
Cómo mantenerse en forma yendo al gym dos veces a la semana
Cuando decides comenzar a practicar actividad fÃsica por primera vez o bien retomarla después de mucho tiempo, un dilema que se plantea la mayorÃa…
Agujetas o Dolores Musculares Post Entrenamiento
Todos hemos sentido dolores musculares luego de las sesiones de entrenamiento o después de haber realizado alguna actividad que nos demandase mas de lo…
Entrenar hasta el Fallo Muscular
Cuando buscamos información sobre rutinas de entrenamiento o sobre ejercicios con pesas encontramos con mucha frecuencia la frase "fallo muscular": ejecutar 3 series hasta…
Curl de bÃceps en polea, Standing Bicep Cable Curl
En el curl de bÃceps en polea la parte más desfavorable de la palanca ocurre cuando se supera el angulo de 90º entre brazo…
Mitos en regimenes de adelgazamiento y alimentación
La relación entre la salud y la alimentación es un tema que nos ocupa cada vez mas, tanto por la prevención de enfermedades como…