Si se pretende desarrollar de forma rápida la masa muscular, habrá que adoptar un programa de entrenamiento específico. En efecto, este programa debe ser diferente de un entrenamiento de musculación…
El perineo es un músculo que no se ve y del que muchas personas no tienen ni siquiera conciencia. Sin embargo, juega un papel fundamental de sujeción e interviene con…
La natación es un excelente medio para desarrollar la musculatura. Accesible para todos los niveles, permite trabajar todos los músculos del cuerpo y es un buen complemento para la rutina…
Hoy, en vez de hablar de ejercicios de musculación o de alimentación, vamos a tratar el tema de la motivación y del estado mental. Esto es algo en lo que…
Practicar musculación puede ser algo particularmente complicado, especialmente en sus inicios. Estableciendo correctamente los objetivos que se desean alcanzar, es cuando se puede seguir realmente un tipo determinado de entrenamiento.…
Las pantorrillas suelen ser un grupo muscular problemático y difícil de desarrollar por parte de los deportistas y aficionados a la musculación, hasta el punto de que alguno se plantea…