¿Los electroestimuladores funcionan?
Hace varios años que los electroestimuladores están de moda transformándose en una de las ofertas tecnológicas más demandadas para modelar la figura tanto de hombres como de mujeres. Pero la…
Los mejores trucos para aumentar el volumen de las piernas
Si tenemos unas piernas delgadas, existen varios medios que se pueden probar para ofrecerle mayor volumen. Debemos empezar por realizar los ejercicios correctos y luego aumentar su resistencia e intensidad…
Cómo mejorar la salud corporal y cardíaca con la musculación
Un factor muy olvidado es que la musculación es ante todo una práctica deportiva como las demás. Permite un desgaste físico y trabajar el corazón. Cuando el entrenamiento es adecuado,…
Cinco secretos sorprendentes cuando se practica musculación
Mucha gente piensa que la musculación solo sirve para crear masa muscular. Sin embargo, la musculación tiene múltiples virtudes que no podemos ignorar si queremos cuidar nuestra propia salud. Musculación…
Consejos prácticos para no sufrir daños en musculación
Todos hemos sentido algún dolor tras una sesión intensa de deporte o de musculación. Agujetas, calambres, contracturas, etcétera. Estos dolores pueden ser sinónimos de daños musculares que no debemos tomar…
Razones por las cuales el gainage es tan importante en musculación
Hoy en día el gainage es un término que se utiliza mucho en los cursos colectivos de fitness y por parte de los coachs. El término gainage se utiliza en…