Beneficios del jengibre para los deportistas
Las especias no solo dan ahora y sabor a diferentes comidas sino que también ayudan a mejorar la salud. El jengibre es un ejemplo de ello, una planta de la…
Toda la verdad sobre los suplementos alimenticios
Cada vez son más las personas que se dejan seducir por los suplementos alimenticios. Cansancio, estrés, debilidad, todas son excusas para priorizar el lado práctico de estas cápsulas que prometen…
Kiwi en la dieta del deportista
Tanto los deportistas que compiten a nivel profesional como aquellos que practican deportes como un hobby o para mejorar su salud deben estar atentos siempre a su dieta. Así, el…
10 Principios básicos de nutrición deportiva
En cualquier etapa de la vida alimentarse correctamente es imprescindible, pero es fundamental observar ciertos principios cuando llevas una vida activa de ejercicio físico y entrenamiento semanal. Hoy desde PuntoFape…
Proteína de whey
Suele tomarse después de un entrenamiento de pesos porque es de fácil y alta asimilación, por ello la proteína de whey es uno de los preparados de proteína más consumidos…
Qué es la hiponatremia, cómo afecta a los deportistas y cómo prevenirla
La hiponatremia es un descenso de sodio en sangre y puede afectar de manera grave a deportistas que no se hidratan adecuadamente durante sus rutinas de running o de deportes…
Nutrición deportiva: Sigue una dieta adecuada si juegas al golf
Un deporte que se desarrolla al aire libre y que exige un esfuerzo considerable, el golf tiene la particularidad de que el jugador fija su propio ritmo ya que además…
Nutrición Deportiva: Guía práctica para optimizar el rendimiento físico
En el siglo XXI los avances científicos en materia de nutrición deportiva ofrecen infinidad de consejos para optimizar el rendimiento tanto a deportistas profesionales como aficionados. Hoy, desde Punto Fape…
Remolacha roja, alimento ideal para incrementar la energía
La remolacha roja tiene propiedades antioxidantes y vasodilatadoras, características que la transforman en un alimento ideal para incrementar la energía durante el entrenamiento físico. Recomendada para ser incluida en una…
Los alimentos “estrella” en las actividades deportivas
Existen varios alimentos “estrella” en las actividades deportiva. Se trata de alimentos que no solo aportan al deportista todos los nutrientes que necesita sino también asegurar que podrá desarrollar su…