Algunas claves para comprender la nutrición deportiva
La nutrición deportiva es el fundamento del éxito deportivo. Se trata de un plan de alimentación bien concebido que permite a los adultos activos y a los atletas dar lo…
8 alimentos indispensables para los deportistas
Si se practica un deporte, es necesario conocer que para mejorar los rendimientos una buena alimentación es indispensable. Conviene incluir en el plato una alimentación equilibrada con glúcidos para la…
5 Principios básicos en nutrición deportiva
Para todos comer saludable es importante pero para un deportista es fundamental pues de nada sirve entrenar duro diariamente si esto no se acompaña con una alimentación sana y equilibrada.…
Beneficios del jengibre para los deportistas
Las especias no solo dan ahora y sabor a diferentes comidas sino que también ayudan a mejorar la salud. El jengibre es un ejemplo de ello, una planta de la…
Toda la verdad sobre los suplementos alimenticios
Cada vez son más las personas que se dejan seducir por los suplementos alimenticios. Cansancio, estrés, debilidad, todas son excusas para priorizar el lado práctico de estas cápsulas que prometen…
Kiwi en la dieta del deportista
Tanto los deportistas que compiten a nivel profesional como aquellos que practican deportes como un hobby o para mejorar su salud deben estar atentos siempre a su dieta. Así, el…
10 Principios básicos de nutrición deportiva
En cualquier etapa de la vida alimentarse correctamente es imprescindible, pero es fundamental observar ciertos principios cuando llevas una vida activa de ejercicio físico y entrenamiento semanal. Hoy desde PuntoFape…
Proteína de whey
Suele tomarse después de un entrenamiento de pesos porque es de fácil y alta asimilación, por ello la proteína de whey es uno de los preparados de proteína más consumidos…
Qué es la hiponatremia, cómo afecta a los deportistas y cómo prevenirla
La hiponatremia es un descenso de sodio en sangre y puede afectar de manera grave a deportistas que no se hidratan adecuadamente durante sus rutinas de running o de deportes…
Nutrición deportiva: Sigue una dieta adecuada si juegas al golf
Un deporte que se desarrolla al aire libre y que exige un esfuerzo considerable, el golf tiene la particularidad de que el jugador fija su propio ritmo ya que además…