Deporte y calor, los mejores consejos para evitar los golpes de calor
En verano, el sol y el calor pueden dar a algunos las ganas de practicar running o un partido de tenis en el exterior. Quizás no sea una buena idea…
Los mejores ejercicios de cardio para mantenerse en forma
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere mucho espacio o mucho equipamiento sofisticado,…
Los beneficios de la gimnasia sueca
A todo el mundo le atrae la higiene de vida escandinava. Inventada en el siglo XIX por Pehr Henrik Ling, la gimnasia sueca seduce a un gran número de público,…
Pequeña guía de entrenamiento aeróbico para principiantes
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
Los beneficios de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria con el ejercicio
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de una actividad física que pretende reforzar…
Consejos prácticos antes de practicar running en cinta de correr
Como para todos los deportes, existe un cierto número de reglas que conviene respetar para entrenarse correctamente sobre una cinta de correr, y para que este footing casero o en…