Los beneficios de la transpiración para la salud
La ausencia de enfermedad no siempre es un signo de buena salud. Tanto la piel, como los ojos, como la transpiración y otras reacciones del cuerpo pueden ayudar a saber…
Correr largas distancias, una forma de entrenamiento
El running es una actividad accesible a todo el mundo. Correr más de 5 km ya es algo más complicado. Solo la idea de recorrer una distancia tan larga desanima…
Programa para una puesta en forma express
Hoy presentamos un programa de puesta en forma y de musculación, basta con 10 minutos de reloj durante 5 días para llevar a cabo este programa eficaz y con resultados…
Los mejores ejercicios cardiovasculares para quemar calorías
Algunos ejercicios cardiovasculares son mejores que otros para quemar calorías. Veamos una selección de los mejores ejercicios para reducir peso, puesto que son simplemente aquellos que se practicarán frecuentemente a…
Consejos para una correcta recuperación después del deporte
Hoy presentamos las etapas fundamentales para una correcta recuperación post running o post marcha. Tras una buena sesión de deporte o una marcha tónica, hay gestos que se deben conocer…
Ponerse en forma con ejercicios aeróbicos
El nuevo año está llamando a las puertas, por eso hoy ofrecemos un programa de puesta en forma que conducirá a todos los participantes a realizar 30 minutos de actividades…
Resistencia, ¿cómo progresar en cinco pasos?
Trabajar la resistencia es conocer los trucos más importantes para poder progresar rápidamente. Descubramos ahora algunos consejos prácticos para aprender a resistir mejor durante el esfuerzo. La regularidad La regularidad…
Beneficios de los ejercicios aeróbicos si sufres de fibromialgia
Hoy desde Punto Fape te contamos los beneficios de los ejercicios aeróbicos si sufres de fibromialgia, y por lo tanto tienes dolores corporales crónicos y una fatiga constante, además de…
Ejercicios aeróbicos y sus beneficios cardiovasculares
Son una excelente alternativa para bajar de peso y mantenerse en forma pero también los ejercicios aeróbicos brindan numerosos beneficios cardiovasculares a quienes los practican asiduamente. Así, los ejercicios aeróbicos…
Ejercicios aeróbicos de bajo impacto tonifican tus músculos
Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto tonifican tus músculos pero también sirven si quieres perder peso y por lo tanto son ideales para que los añadas en tu plan para…