El aerobox, un deporte completo para mantener la forma
Si la práctica de una actividad deportiva frecuente permite adelgazar, la alimentación tiene un impacto tan importante o más. Por eso, no sirve de nada ir a correr durante una…
Hacer running en medio de la naturaleza
¿Os gusta practicar running? ¿Os gusta la naturaleza y tenéis ganas de disfrutar del aire libre? El running en medio de la naturaleza también llamado trail puede ser una actividad…
Practicar marcha, el mejor remedio para el hombre
Es evidente que para muchos de nosotros la marcha es el ejercicio deportivo más básico y más natural que existe. Basta con partir de la afirmación siguiente: el hombre está…
Los beneficios de la transpiración para la salud
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Correr largas distancias, una forma de entrenamiento
El running es una actividad accesible a todo el mundo. Correr más de 5 km ya es algo más complicado. Solo la idea de recorrer una distancia tan larga desanima…
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Los mejores ejercicios cardiovasculares para quemar calorías
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Consejos para una correcta recuperación después del deporte
Hoy presentamos las etapas fundamentales para una correcta recuperación post running o post marcha. Tras una buena sesión de deporte o una marcha tónica, hay gestos que se deben conocer…
Ponerse en forma con ejercicios aeróbicos
El nuevo año está llamando a las puertas, por eso hoy ofrecemos un programa de puesta en forma que conducirá a todos los participantes a realizar 30 minutos de actividades…
Resistencia, ¿cómo progresar en cinco pasos?
Trabajar la resistencia es conocer los trucos más importantes para poder progresar rápidamente. Descubramos ahora algunos consejos prácticos para aprender a resistir mejor durante el esfuerzo. La regularidad La regularidad…