Fitbox, quemar grasa y tonificar los músculos
Si estás buscando algo diferente para incrementar o cambiar un poco tu entrenamiento el fitbox es ideal para quemar grasa y tonificar la musculatura de forma eficaz y en relativamente…
Tecnología, diversión y salud
Hace unos años era cosa de ciencia ficción utilizar equipos que hoy dia son comunes para casi todo el mundo, la tecnología forma parte de nuestra vida y sin darnos…
La práctica del exergaming, consejos básicos
El exergaming es una contracción de dos palabras: «exercice» y «game». Esto quiere decir hacer ejercicio, o deporte, pero mientras se juega. Este término apareció para designar a los ejercicios…
Bases del entrenamiento de Cardio-Kick-Box (I)
Como ya hemos visto el Cardio-Kick-Box es un concepto nuevo en Fitness de Combate, siendo su principal objetivo optimizar la salud, el rendimiento físico y la calidad de vida de…
Motivación y Música para entrenar
Ya tienes una idea bastante concreta sobre lo que quieres lograr con tu entrenamiento, que rutina harás, como te alimentarás, que complementos usar, has aclarado algunas dudas, discutido algunos mitos…
Los verdaderos beneficios de la bicicleta elíptica
Entre todos los aparatos de fitness que están de moda en este momento, hay uno que puede presumir de ofrecer muchas posibilidades: la bicicleta elíptica. Las ventajas de la bicicleta…