Los beneficios de la gimnasia sueca
A todo el mundo le atrae la higiene de vida escandinava. Inventada en el siglo XIX por Pehr Henrik Ling, la gimnasia sueca seduce a un gran número de público,…
Pequeña guía de entrenamiento aeróbico para principiantes
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
Los beneficios de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria con el ejercicio
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de una actividad física que pretende reforzar…
Consejos prácticos antes de practicar running en cinta de correr
Como para todos los deportes, existe un cierto número de reglas que conviene respetar para entrenarse correctamente sobre una cinta de correr, y para que este footing casero o en…
El refuerzo muscular, todo lo que conviene saber
Hablamos de refuerzo muscular de toda actividad que pretende ejercitar los músculos para desarrollar el cuerpo, hacer que sea más resistente, tenga mayor movilidad, y sea más funcional. El refuerzo…
Ejemplo tipo de entrenamiento cardio de 10 minutos
10 minutos de ejercicios es todo lo que se necesita para quemar calorías y poner en forma el cuerpo. Si se realiza este tipo de entrenamiento cardio de 10 minutos,…