Las 7 razones principales para practicar aquarunning
El aquarunning es un ejercicio aeróbico excelente para mantenerse en forma. No olvidemos que el running suele ser un deporte que provoca traumas y daños en las articulaciones y en…
Lo que nunca te han dicho sobre los beneficios del aerobic
Normalmente llamado ejercicio de cardio, el aerobic es indispensable para mejorar las capacidades respiratorias y quemar grasas. Hoy queremos desvelar todo lo que no te han dicho sobre los auténticos…
Los mejores ejercicios de cardio para mantenerse en forma
Practicar cardio en casa es una opción válida, que ofrece comodidad y ahorro, y por supuesto tiempo. Un buen entrenamiento de cardio no requiere mucho espacio o mucho equipamiento sofisticado,…
Los beneficios de la gimnasia sueca
A todo el mundo le atrae la higiene de vida escandinava. Inventada en el siglo XIX por Pehr Henrik Ling, la gimnasia sueca seduce a un gran número de público,…
Pequeña guía de entrenamiento aeróbico para principiantes
Hacer ejercicio con frecuencia es de las mejores cosas que se puedan realizar para la salud. Después de haber comenzado a practicar ejercicio, se constatan los beneficios de la actividad…
Los beneficios de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria con el ejercicio
El cardio, en la palabra cardio training, es el diminutivo de cardiovascular: el cardio training es un entrenamiento del corazón. Concretamente, se trata de una actividad física que pretende reforzar…