La rodilla, anatomía y funcionamiento
Dada su geometría ósea no congruente, la estabilidad de la rodilla en sus tres movimientos depende del buen funcionamiento de las estructuras que la rodean como los músculos, los ligamentos,…
Abdominales hipopresivos y anatomía del vientre
Realizando abdominales clásicos, se juntan los hombros con la pelvis, se curva el vientre y se aumenta la presión en el abdomen. El perineo, la base del abdomen es frágil.…
Hábitos saludables para prevenir el sobrepeso
Estamos a las puertas de la llegada del verano, etapa en la que hombres y mujeres ponen una atención especial en su estado de forma con el deseo de tener…
Consejos para evitar el dolor de espalda
Tener una buena higiene postural es fundamental para prevenir los dolores de espalda que con frecuencia surgen por adoptar posturas incorrectas al trabajar sentado la mayor parte del tiempo. Técnicas…
La forma adecuada de realizar los estiramientos en función de la anatomía
Realizando estiramientos de forma regular, conseguís mantener la flexibilidad del cuerpo. También se gana en rendimientos a la hora de la práctica de vuestros entrenamientos. No se deben realizar estiramientos…
La anatomía del cuerpo humano
Independientemente del deporte que se practique, bien sea bodybuilding, u otro tipo de deporte de fuerza, o cualquier actividad física de cierta intensidad, es necesario un cierto entrenamiento, y para…