Hábitos saludables para prevenir el sobrepeso
Estamos a las puertas de la llegada del verano, etapa en la que hombres y mujeres ponen una atención especial en su estado de forma con el deseo de tener…
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3 de diciembre
Terapia con masajes
Dolores musculares, agujetas y muchas lesiones deportivas pueden mejorar e inclusive sanar con un buen masaje, la actuación del masajista o terapeuta con acciones precisas sobre articulaciones, músculos y fascias…
3 de diciembre
Anatomía: Músculo Diafragma
La respiración es una de las funciones básicas del cuerpo humano y no requiere control o intervención consciente para ser efectuada constantemente. Los movimientos propios de inspiración y espiración se…
18 de febrero
La tendinitis del deportista, anatomía y prevención
La tendinitis es un dolor fuerte que muchos deportistas conocen, y que requiere normalmente varias semanas para su recuperación total. No obstante, es relativamente fácil prevenir su aparición. Inflamación de…
8 de noviembre
Las claves de la medicina china
Según los principios de la medicina china, una mala circulación de la energía es capaz de poner en jaque el equilibrio del cuerpo. Desde la acupuntura, al Qi Gong, estas…
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24 de octubre
La anatomía del cuerpo humano
Independientemente del deporte que se practique, bien sea bodybuilding, u otro tipo de deporte de fuerza, o cualquier actividad física de cierta intensidad, es necesario un cierto entrenamiento, y para…
4 de octubre
La rodilla, anatomía y funcionamiento
Dada su geometría ósea no congruente, la estabilidad de la rodilla en sus tres movimientos depende del buen funcionamiento de las estructuras que la rodean como los músculos, los ligamentos,…
27 de julio
La forma adecuada de realizar los estiramientos en función de la anatomía
Realizando estiramientos de forma regular, conseguís mantener la flexibilidad del cuerpo. También se gana en rendimientos a la hora de la práctica de vuestros entrenamientos. No se deben realizar estiramientos…
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24 de julio
Los aductores
Hoy en nuestro artículo dedicado a la anatomía vamos a tratar los músculos aductores. Estos músculos, por lo general, suelen ser origen de ciertas lesiones especialmente dolorosas e impeditivas. Aunque…
23 de febrero
Bíceps braquial
El músculo biceps braquial (Biceps cubiti o brachi) es un músculo del brazo, situado en la región anterior y superficail del brazo; largo, cilíndrico, constituido en su parte superior por…
2 de febrero
Anatomía y plastinación
Dos términos que hoy se unen anatomía y plastinación con el objetivo de hacer más sencillo y didáctico el estudio del cuerpo humano y también el de los animales. De…
15 de diciembre
La zona lumbar
Una de las partes del cuerpo más delicadas y que más debemos proteger es, sin duda, la zona lumbar. La zona lumbar, situada en la parte inferior de nuestra espalda…
17 de noviembre
Sofrología y bienestar
La sofrología es una síntesis de diferentes técnicas orientales para la meditación, el yoga y la relajación. Su objetivo es la solución de problemas de orden emocional y psicológico que…
24 de septiembre
Piernas pesadas y deporte
El problema de las piernas pesadas es algo que afecta a muchos hombres. Uno de los factores que disminuye el riesgo de aparición es practicar algún tipo de actividad física…
21 de julio
Lumbago y dolor lumbar
El lumbago es un dolor que se localiza en el segmento lumbar de la columna vertebral, es decir en su parte inferior. La lumbalgia designa un dolor a nivel de…
13 de julio
Tendinitis rotuliana y cuadricipital
Como para cualquier deportista el temor a sufrir una lesión durante los entrenamientos o en el momento mismo de la competición, existiendo lesiones como la tendinitis rotuliana y cuadricipital que…
16 de mayo
Problemas y lesiones causados por los deportes
El ejercicio es algo positivo y que sin duda tiene unos beneficios de todo tipo para las personas que lo practican, además de mejorar nuestro estado de salud, prevenir lesiones y…
9 de febrero
La Glándula Tiroides
Situado en la cara anterior del cuello la glándula tiroides es un órgano impar, medio simétrico y de color gris rosada, con una consistencia intermedia, midiendo 7 centímetros de ancho…
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28 de julio
Músculo gastrocnemio (gemelos)
El músculo denominado gastrocnemio, conocido comúnmente como “gemelos” se encuentra ubicado en la zona posterior de la pierna, siendo el más superficial que encontraremos en la pantorrilla, sobre el músculo…
10 de julio
Anatomía funcional del pie
Los pies son las estructuras de sustentación de todo el cuerpo y su anatomía y fisiología están condicionadas a mantener erguido el cuerpo y desplazarlo en sus diferentes movimientos. No…
9 de junio
Funciones del sistema esquelético
Un concepto básico que podemos hallar en cualquier libro de anatomía nos dirá que el sistema esquelético se encuentra formado por un conjunto organizado de huesos (u órganos esqueléticos) el…
31 de mayo
Movilidad articular
A pesar que algunos especialistas en entrenamiento físico no consideran la movilidad articular como una cualidad física, basados en que entrenar la movilidad no mejora ninguno de los sistemas orgánicos, …
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14 de mayo
El Sistema muscular
Nuestro sistema muscular se encuentra formado por un conjunto de más de 650 músculos que tienen como función principal generar los movimientos. Es precisamente el sistema muscular el que permite…
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13 de abril
El complejo del pene pequeño
En los hombres, el tamaño del pene en reposo es muy variable, y cambia en función de la temperatura del lugar, y del estado emocional. Incluso, sin estar excitado, el…
21 de febrero