Los mejores consejos para perder peso eficazmente corriendo
¿Queréis desprenderos de los kilos superfluos una vez para siempre? Ciertamente no hay nada mejor que salir a correr. Pero para alcanzar con mayor rapidez el objetivo de pérdida de…
Trucos y consejos prácticos a la hora de perder la grasa del vientre
¿Quién ha dicho que los hombres no se preocupan por su línea? Según varios estudios, el sobrepeso afecta a más hombres que a mujeres, y parece que los hombres siguen…
Consejos para perder 100 gramos al día
Cuando hablamos de régimen para perder peso, nos vemos sorprendidos por fórmulas milagro que nos prometen perder fácilmente 4 kg en 4 días. En cualquier caso, perder peso demasiado rápido…
Comer equilibrado para adelgazar, el único régimen que funciona a largo plazo
Comer de forma equilibrada es excelente para la salud. Comer equilibrado para adelgazar permite recuperar progresivamente un peso saludable, eliminar las toxinas, e incorporar buenos hábitos alimenticios. Aquéllos que consiguen…
¿Cómo y dónde medirse?
Difícilmente si solo utilizamos la báscula podamos conocer si estamos aumentando o disminuyendo de peso, ya que con esta única herramienta nos será difícil definir el exceso de grasa que…
Los 10 mejores alimentos para perder peso rápidamente
Hoy presentamos los mejores alimentos que podemos encontrar al alcance de la mano para intentar perder peso, o al menos incorporar una dieta más saludable y equilibrada en nuestros hábitos…
La forma más eficaz de mantener unos abdominales libres de grasa
Existen al menos 3 razones que pueden incitar a tonificar los músculos del abdomen y reafirmar el vientre. Eficacia motriz Un vientre plano y tonificado gracias a unos abdominales tonificados…
Hernia inguinal y problemas de menisco en la práctica deportiva
Las lesiones deportivas se pueden evitar gracias a una buena condición física. Las investigaciones han demostrado que un programa de musculación y de flexibilidad permite unos mejores rendimientos y reduce…
Puedes conseguir tu título de inglés sin renunciar a un cuerpo 10
Muchos estudiantes nos preguntamos cómo invertir el tiempo de manera que ir a clases y estudiar durante todo el día no nos suponga un aumento de peso y su consabida…
Llega una nueva forma de hacer cardio: Aunque no es lo que estás pensando
Seguro que muchos estáis hartos del estereotipo del “musculitos” sin sentimientos, como si fortalecer los músculos crease una corteza en el corazón que no dejase a las personas mostrar su…