Yoga y relajación

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En la práctica del Yoga la relajación es fundamental, muchos la definen como un estado de conciencia, donde los músculos se encuentran en reposo.…

Pilates para fortalecer cuerpo y mente

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Practicar Pilates es una excelente opción para fortalecer la musculatura sin aumentar su volumen, los ejercicios en esta modalidad de entrenamiento están orientados a…

Postura del Guerrero

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La Postura del Guerrero es un ejercicio de Yoga que debe realizarse de pie, es excelente para aumentar la energía interior fortalecer piernas, relajar…

Postura de savásana

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La postura de savásana, también llamada Mrtasana, Saya o Mrta, significa cadáver, es una posición de relax y a pesar de aparentar ser solamente…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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