Pectorales salientes, bíceps inmensos y espaldas amplias quienes practican culturismo, sean hombres o mujeres, en su gran mayoría tienen como objetivo llevar sus cuerpos hasta el límite. Estas personas prácticamente…
Con una importante evolución el culturismo femenino ha pasado por distintas etapas, llegando hoy al “bikini fitness”, un verdadero boom que deja atrás cierta resistencia sobre esta disciplina en el…
Conseguir una definición muscular buena puede ser algo peligroso para la salud del culturista, ya que existen suplementos, sustancias inyectables o modas como llegar a la desidratación para marcar los…
La mayoría de los expertos en fitness y culturismo afirman que existe una rutina que incluye ejercicios efectivos para quemar calorías en menor tiempo. Se trata de un ecuación casi…
Una de las preguntas más frecuentes de quienes comienzan a incursionar en el mundo del culturismo es sobre el descanso entre series. Se trata de un tema que los principiantes…
Podemos ver como los culturistas entrenan en el gimnasio diariamente y por varias horas, no se trata del mismo entrenamiento que por lo general hacemos quienes concurrimos al gym habitualmente.…
En Punto Fape ya hemos hablado en otros artículos de las proteínas, aminoácidos y algunos suplementos nutricionales deportivos que ayudan a ganar volumen y mejorar la definición corporal. Pues dentro…
El objetivo de todo culturista es ver buenos resultados después de cada entrenamiento físico, esto es la congestión del músculo trabajando. Cuando el deportista logra este objetivo quiere decir que…
Jolene Jones era una joven con otras muchas que estaba pendiente de su figura, hacía dietas para estar en forma, pero a los 26 años se hartó del ejercicio y…
En otro ocasión hemos hablado del culturismo en la tercera edad y hoy volvemos a hacerlo teniendo como protagonista a Rafael Vera, un culturista septuagenario original de Marbella quien nos…