Leche desnatada: la nueva bebida para deportistas
Fuente de proteÃnas, la leche es utilizada como base en la elaboración de suplementos dietéticos para el consumo de deportistas, especialmente aquellos que buscan…
Dos dietas para definir los músculos
Al entrenar con pesas se logra un aumento en el tamaño de los músculos al tiempo que mejora su tono y fuerza, sin embargo…
Batidos hipercalóricos para subir de peso
Lo habitual es que las personas deseen perder peso y quemar grasa para llegar a las condiciones ideales según su talla, sin embargo hay…
10 alimentos para el crecimiento muscular
Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides…
Desayunos energéticos: Batido de avena y trigo
Muchas veces no disponemos de tiempo para sentarnos a tomar un desayuno que nos proporcione los nutrientes y energÃa necesaria para comenzar la jornada,…
10 Pasos para Aumentar tu Masa Muscular
Aquà tienes un resumen con los 10 consejos mas importantes y llevados a cabo por los mejores culturistas de todo el mundo para aumentar…