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3 Conversaciones sobre extensión de tríceps o rompecráneos

  1. esta chingones los ejercicios

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  2. hola manuel, pues solo incrementa el peso ya sabes como se logra despacio y aislando el musculo 4 de 10 por serie y 3 series por rutina de cada musculo osea seran 120 levantamientos el peso va por ti recuerda que no nada mas es volumen la fuerza que?? volumen mas peso, fuerza menos peso, fuerza mas repeticion, volumen menos repticion ok…saludos

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  3. hola desearia imcrementar mi masa muscular lo maximo que llegue a estar fueron 86 kilos con una estatura de 1.82cm y hoy en dia peso 70 kilos con la misma estatura que hago

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