Todo sobre fitball
Lámina: Rotación de tronco con bastón

Lámina: Rotación de tronco con bastón

Rotación de tronco con bastón. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con - Leer mas

Lámina: Flexión del tronco con mancuerna

Lámina: Flexión del tronco con mancuerna

Flexión del tronco con mancuerna. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano - Leer mas

Combinaciones creativas y divertidas en el gimnasio

Combinaciones creativas y divertidas en el gimnasio

Cada vez es mas común encontrar en los gimnasios ofertas de servicios donde la creatividad nos permite combinar actividades cuando antes las considerabamos - Leer mas

Entrenar en casa: Fitball para mantenerte en forma

Entrenar en casa: Fitball para mantenerte en forma

En ocasiones no tenemos tiempo para acudir al gimnasio por lo menos tres dias a la semana y si no queremos dejar de entrenar podemos recurrir a las rutinas - Leer mas

Abdominales con fitball

Abdominales con fitball

El entrenamiento de los músculos abdominales es fundamental para lograr un abdomen plano y marcado, las rutinas de ejercicios en el suelo o sobre el banco de abdominales tienden - Leer mas