Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Prevención, Salud / Mal aliento e higiene bucal

Mal aliento e higiene bucal

Fausto Ramírez

Contra el mal aliento, y la boca pastosa al despertarnos, existe una serie de trucos y reglas de higiene que no se pueden olvidar. Lo ideal es someterse a un raspado de la lengua, y esto hacerlo a diario y cada vez que tengamos necesidad de una limpieza más a fondo.

Bacterias y mal aliento

La boca alberga millares de gérmenes y bacterias, que son los responsables del sarro que se acumula en los dientes. El sarro se deposita tanto en los dientes como sobre la lengua. Esta flora bacteriana contribuye al mal aliento.

Este fenómeno se acentúa, generalmente, en los hombres de manera particular, puesto que tienen una lengua más rasposa que las mujeres.

Mal aliento e higiene bucal 1El relieve específico de la lengua de los hombres favorece la captura y la retención de residuos de toda clase y de partículas alimenticias, que son las que propician el desarrollo de bacterias.

Precisamente, son estas bacterias las que favorecen la aparición de las caries dentales. Pero, al mismo tiempo, generan ciertos gases malolientes, responsables de la halitosis.

Si bien es cierto que se recomienda el cepillado de los dientes tres veces al día, y después de cada comida, para desprenderse de las bacterias bucales, también es necesario someterse a un raspado eficaz de la lengua.

Lo ideal es hacerlo con un chorro de agua a presión, con el fin de eliminar la mayor cantidad posible de residuos acumulados entre los dientes, o de un hilo dental, y terminar con un colutorio específico.

Raspar la lengua

Por lo general no resulta tan fácil que encontremos en los comercios raspadores para la lengua. En ese caso lo mejor es solicitarlo en una farmacia. Es mucho mejor y eficaz el raspado de la lengua que el cepillado de la misma.

La técnica

. Hacerlo antes de cepillarse los dientes.

. Una vez al día.

. De atrás hacia delante. Los neófitos irán poco a poco, yendo cada vez más hacia atrás.

. Enjuagar el raspador después de cada sesión.

. Enjuagarse la boca tras cada raspado.

. Terminar el proceso con un colutorio específico.

Algunos estudios demuestran que este gesto cotidiano de higiene bucal y dental es más importante de lo que nos pensamos. La asociación de raspar la lengua y cepillarse los dientes es sumamente eficaz y necesario para una excelente salud de la boca en general, y combatir el mal aliento.

AnteriorProblemas del metabolismo lento
SiguienteTalasoterapia y dolor de espalda
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.