Hazte una revisión deportiva a fondo
Todas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio deben someterse a una revisión médica completa para determinar su estado de salud y…
Yoga para mujeres embarazas
El embarazo representa para la futura mamá un gran cambio en su vida, no solo por la llegada del bebé, si no por las…
Rutina de ejercicios para reducir la celulitis
La celulitis es una acumulación de agua, grasa y toxinas, originada por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. Así que…
Trucos Pro: Encogimientos inversos
No hay nada que llame mas la atención que unos abdominales desarrollados y perfectamente definidos, de hecho Schwarzenegger lucía una musculatura simétrica que destacaba…
Estar en forma después de los 30
El entrenamiento físico es importante para todas las edades pero en especial cuando comenzamos a rodar la tercera década de vida, ya que el…
Antigimnasia: estiramientos, relajación y placer
La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones…